Менюта под 1000 калории - BlikkLüzs

След коледните храни и напитки и преди новогодишните деликатеси не боли да отпуснете малко стомаха си и да спестите от консумираните калории.

По Коледа ядем почти постоянно -

1000

които могат да устоят на вкусотиите, които примамват огромни пиршества

Въпреки това, като се храните прекомерно, претоварваме стомаха ви, ще имате постоянно усещане за ситост,

и на нас не ни се движи, чувстваме се сънливи, уморени

. За да се отървете от това неразположение, трябва да ограничите малко разпенването, като преминете към диетични ястия за ден-два. Е по-долу, а също и здравословно и вкусно. Рецептите са за четирима души. Салата от сирене и цвекло

Състав:

30 dkg кисели ябълки, 10 dkg постно сирене, 20 dkg моркови, 2 dl кисело мляко, 1 супена лъжица захар; 1 лимон, сол

Подготовка:

Ябълките се почистват, обезкостяват се и се нарязват на кубчета заедно със сиренето. Морковите се почистват и настъргват. Смесете киселото мляко със захарта, лимоновия сок, солта и черния пипер, след което оваляйте в кубчетата ябълка и сирене и морковите. Сервирайте охладено. (1 порция: 160 kcal) Гъбена супа със заквасена сметана

Състав:

40 dkg гъби, 1 супена лъжица олио, 1 глава лук, 1 чаена лъжичка подправка, 1 dl заквасена сметана, 1 супена лъжица брашно, 1-1 връзка магданоз и мащерка (последното може да се суши), 5 dkg шунка, сол, черен пипер

Подготовка:

Гъбите се почистват и нарязват, лукът се нарязва. Загрейте олиото, задушете лука в чаша, след това добавете гъбите и подправката, а накрая посоляваме и пипер. Налейте 8 dl вода и

гответе няколко минути и уплътнявайте с брашно, смесено със заквасена сметана

. Нарежете на ситно зелените подправки, нарежете шунката на ивици. Махнете супата от огъня, след това поръсете със зелените подправки и шунката. (1 порция: 185 kcal) Чийзкейк със слива

Състав:

75 dkg постно извара, 5 яйца, 15 dkg + 2 супени лъжици захар, 2 пакетчета ванилова захар, 1 настъргана кора от лимон, 6 dkg брашно, 75 dkg сливи, 1 пакет целулоза, 1,5 dl ябълков сок

Подготовка:

Изцедете изварата. Яйцата се отделят и жълтъците се смесват с изварата, 15 dkg захар, ванилова захар, лимонова кора и брашно. Разбийте белтъците на твърда пяна и добавете.