Меню за отслабване на Кухня AZ - Начало на седмицата

Идеи за рецепти за лека вечеря тази седмица !

начало

Информация за отслабване: Готвените тестени изделия имат много по-малко калории от суровите: 350 kcal средно за сурови срещу 100 kcal за варени.

За готвене предпочитайте "Al dente": те са по-засищащи и са по-добри бавни захари от преварените тестени изделия.

Информация за отслабване: Бекон? Да, но пилешки бекон, много по-малко калоричен! Същото важи и за маслините: изберете по-скоро зелено, отколкото черно, по-малко узрели те са по-малко калорични.