Меню от 6 до 12 10 (ДИЕТА) - Тънка тогава

меню от 6 до 12/10 (РЕЖИМ)

Понеделник

обяд

кимион кимион

3P протеини, 2 p мазнини и (ако приемате с ориз или 100 gr варен грис) 1 P хляб

вечерям

Влажен апелтик

1/2 порция мляко, 1 порция протеин, 1 порция 1/2 хляб, 1 порция плодове

Вторник

обяд

треска със сос от киселец

вечерям

домати с риба тон (60 гр) MG 1

1 кисело мляко, 1 плод

Сряда

обяд

пилешки шишчета тандори

вечерям

1 филия шунка (60 гр)

---