Меню на седмицата (2) - Ние двамата и бебето
Хареса ви идеята да дойдете при вас с малко вдъхновение в тази форма на седмично меню. Тук ще намерите второто меню с подробности за всеки ден. Първото меню можете да намерите тук.
Ние сме трима души, всеки със своите предпочитания и това също е отразено в нашите менюта. Ето защо виждате повече възможности за определени ястия.
Месеци
Закуска: Зърнени храни с мляко/гръцко кисело мляко
Обяд: Тиква пълнена с месо (за възрастни)/Крем супа от грах (този път, без мента и босилек - за Антония)
Вечеря: Паста от яйца, мазане със сирене и зеленчуци/Чушки, пълнени с бучки сирене и домати
Вторник
Закуска: пудинг от чиа с малини и "шоколад". Хидратирах чията за една нощ в хладилника. Смесих го със смути от малини и банани. Шоколадът е направен от авокадо, банан и рог на прах. В блога можете да намерите някои варианти на пудинги от чиа:
Вечеря: Печени картофи + печени шницели + салата
Сряда
Закуска: Каша с овесени ядки, банан и боровинки. Най-простата версия на каша, която правя: сварявам овесена каша в мляко (кокосово растително мляко с ориз през повечето време), добавям бананово пюре и канела. Понякога добавям отгоре пресни плодове.
В блога ще намерите 2 други варианта на каша, каша с ядки, ябълка и нар и каша с шоколад и банани (последният вариант се приготвя рядко).
Обяд: Супа от леща с домати на бавен котлон/Булгур храна с пиле и сладък картоф (за Антония).
За храна с булгур сварете булгура отделно. Нарежете картофите на кубчета и ги пригответе във фурната. Аз също готвя пилето отделно, във фурната или в бавна печка. След това смесвам съставките, добавям подправки и храната е готова.
Вечеря: Брускети/Пилешка салата/Салата от скариди
Понякога се случва да имаме 3 различни ястия на маса, в зависимост от предпочитанията на всички или какво имаме в хладилника за рециклиране. 🙂 Нямам нищо против това, стига да са прости ястия, които не изискват много подготовка. Антония не е любител на салатата. Съпругът ми предпочете пилето (шницелите отпреди 2 дни останаха и избягваме, доколкото е възможно, хранителните отпадъци) и аз избрах да направя салата от скариди, защото пилето нямаше да стигне и до двамата.
Четвъртък
Обяд: Пилешки бутчета в бавен котлон със салата от булгур/с прост булгур (за Антония)
Петък
Обяд: Пилешка супа с юфка
Вечеря: Сандвичи със сирене и домати (за Антония)/Пилешка салата (за големите, от остатъците от предишния ден)
Някои опции за салата, които може да ви харесат:
Тази седмица приготвихме и 2 десерта, или по-скоро десерт и сладка закуска, малинов мус и хрупкави бисквити.
Ако намерите интересни статии за четене в блога, не ги пазете само за вас:), като страницата във Facebook и/или се абонирайте за бюлетина на блога, за да не пропуснете последните статии. Също така се опитвам да присъствам в Pinterest и Instagram.