Мели-мело на диети - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Чудя се дали за някои от нас, огнеупорни към добре дефинирани режими, решението не би било анархична смесица от няколко режима !
Аз, след като напиша всичко, което съществува, винаги се връщам към нещо повече или по-малко балансирано, което би взело доброто в някои от тестваните диети !
В часовника: да можете да ядете малко шоколад и сушени плодове, без да се чувствате виновни
При наблюдатели на тегло: фактът, че смесваме зеленчуци и нишесте, за да се наситим по-бързо и по-здравословно! зеленчуците най-накрая постепенно навлизат в ежедневната храна
При балансиране на храната: сигурността, че можете да отслабвате редовно и устойчиво, като ядете повече от 1500 калории на ден
В Dukan: Знаейки, че отслабването, като ядете достатъчно протеин, помага да се поддържа кожата по-тонизирана
В метода zermati: Преоткрийте чувството на глад и ситост (за мен това беше изключително откритие и въпреки това всичко е глупаво!)
Мисля, че във всяка диета е добре да се вземе нещо и че трябва да ги тествате поне веднъж, за да направите своя собствена хранителна програма (отново говоря за тези и тези, които не се чувстват комфортно в идеята да имат много " рамка "диета, която да се спазва и които харесват свободата им на действие!)
Помислих за всичко това и наистина за мен решението е нещо, което няма да намеря в книга или като чета публикациите на други !
Никой не може наистина да знае моите харесвания и антипатии, никой не може да разбере моите страхове и моите граници, никой не живее в същия биологичен и социален ритъм като мен !
Тази сутрин се претеглих и имах голямата изненада да видя, че за два дни отслабнах! обаче не се лишавах от нищо и дори имах нощни принуди !