Мехлем за изкълчване на глезенната става - Защо губите мускули по време на отслабване
Това, което се нарича изкълчване на глезена?
Определение за изкълчване на глезена Изкълчването се определя като нараняване, включващо удължаване или частично или пълно разкъсване на връзки и други меки части, които стабилизират глезенната става. Механизъм на нараняване Често се получава нараняване по време на спорт, но може да възникне и при ходене по неравна земя.
Симптоми и лечение на разкъсване на връзки
Защо така се наранява глезенът ми? Това е така, защото тибиалната фибула, която образува външния глезен, се простира малко по-ниско от тибиалната екстензия на пищяла, която образува вътрешния глезен, така че има костна бариера за обръщане навън. Този тип нараняване обаче също се случва, като в този случай лигаментната система от вътрешната страна на стъпалото е повредена и често изпъкналият тибиален мехлем се счупва, за да измести глезенната става, а в някои случаи съединителнотъканната връзка между двете кости може да бъде счупен.
Обикновено кога глезените ни могат да бъдат наранени? Основно са формите на движение с честа смяна на посоката и пристиганията след скоковете, които са опасни за глезенната става - баскетбол, хандбал и волейбол изобилстват и при двете, така че навяхването на глезена е особено често при тези спортове.
Какво да направите, ако забележите признаци на износване на хрущяла на глезените си?
Ако обаче нечий мехлем вече е бил повреден от мехлем за изкълчване на глезенната става, може да възникне друго изкълчване дори по време на обикновени дейности.
Механизмът на нараняване като цяло е подобен, така че стъпалото се обръща навътре и надолу, увреждайки структурите, които ограничават изместванията в тази посока, това е най-типичното увреждане, удължаването-разкъсването на външните връзки.
Какви са симптомите на изкълчване на глезена? В допълнение към силната болка, която се появява незабавно и след това се усилва при движение, подуване, обезцветяване на външния или вътрешния глезен и затруднено ходене могат да показват увреждане на връзките.
Рентгеновото изследване не показва увреждане на костите, но в случай на пълно разкъсване на връзките, внимателното физическо изследване може да покаже необичайна подвижност и рентгеновото изследване може да покаже по-голямо отваряне на ставната празнина от нормалното, тъй като стабилизиращо-кохезионната роля на лигамента престава .
Характерните симптоми на нараняване на глезена са подуване и обезцветяване. Кой е по-вероятно да има нараняване на глезена? Има фактори, които могат да ни предразположат към този мехлем за изкълчване на глезенната става.
Какви са степента на тежест на изкълчване на глезена? В случай на най-малкото нараняване на част от влакната възникват само микроскопични увреждания, съответно както подуването, така и мехлемът за изместване на глезенната става са незначителна болка. Функциите на глезена са завършени, докато болката позволява, стъпалото може да бъде натоварено без външна фиксация. Вторият етап включва разкъсване на няколко влакна, причиняващи силна болка, подчертано подуване и лека нестабилност на ставите.
Поради тази причина мехлемът обикновено е фиксиран за преместване на глезенната става с мазилка или фиксатор на глезена, за да се предотврати странично движение на глезена. В най-тежкия случай, мехлем от пълното разкъсване на няколко връзки за изкълчване на глезенната става, което кара ставата да стане силно нестабилна в допълнение към значителна болка и ограничена подвижност.
5 причини, 5 вида и 9 лечения за болка в ъгъла [пълен справочник]
В такива случаи увредените връзки често се поправят хирургически, но по някаква причина, напр. Какво да направите веднага при изкълчване на глезена? Основната задача, разбира се, след посещение на специалист, е да намали болката, подуването и възпалението. Четириелементното лечение, посочено от съкращението RICE, е най-подходящо за това: R като почивка, т.е. почивка: увреденият крайник е отпочинал.
Харесвам лед: няколко пъти на ден охлаждаме болезнената част на тялото за минута с компрес със студена вода или леден гел.
Винаги внимавайте да не поставяте ледения гел директно върху костна повърхност! С като компресия: лек натиск на подутата област, напр. E като издигане: повдигането на крайника помага за притока на кръв обратно, намалява отока. Как се лекува изкълчване на глезена в бъдеще? Терапията, разбира се, зависи до голяма степен от тежестта на нараняването и времето, изминало от нараняването.
Лечение на леки наранявания При първия тип леко нараняване, описаните по-горе стъпки, допълнени с ОРИЗ или евентуално противовъзпалителни кремове, бързо ще облекчат болката и отока в крайника. Пациентът може да натовари крака си, ако болката му позволява, така че може да ходи без помощна пръчка или патерица. Препоръчително е да увиете глезена с еластична превръзка или да го залепите или да поставите някакъв закопчалка на глезена, докато ходите, за да предотвратите допълнителни наранявания.
Обикновено пострадалият може да се върне към предишната си спортна дейност в рамките на една седмица.
Глезенът ми стана екзема от бягане?
Лечение на частично нараняване на сухожилията В случай на частично нараняване на връзките, вторият етап обикновено трябва да почива глезена в гипс или скоба за глезен в продължение на една седмица, ненатоварен. Разтоварването означава не натоварване на наранения крайник по време на ходене, пълното разтоварване може да се извърши с помощта на патерица или рамка за ходене. Когато подуването е стихнало достатъчно, се извиква релсата Закопчалката обикновено трябва да се носи седем седмици. Разбира се, физиотерапията започва още в този период, като в този случай нашата цел е да подобрим циркулацията на крайника, да възстановим напълно движенията на глезена и да предотвратим мускулната слабост, която заплашва целия долен крайник поради липса на употреба.