Механизъм на изгаряне на мазнини
Изгарянето на мазнини опростено
Въпреки че изгарянето и консумацията на мазнини са популярна тема в много книги и списания, темата далеч не е проста. Всъщност ефективността на повечето потребителски програми е практически нулева. Според статистиката всеки, който иска да отслабне, в крайна сметка натрупва повече излишни килограми, отколкото първоначално губи.
Много хора спират да спазват диети или са обзети от самосъжаление или просто защото стигат до момент, в който - вече не могат да отслабнат повече. Хората обикновено бъркат отслабването с механизма на изгаряне на мазнини и загуба на мазнини, тъй като двете теми изглежда са свързани. Важно е да се разбере, че загубата на мазнини е процесът, който води до загуба на тегло, а не обратното. Много хора днес страдат от проблеми с наднорменото тегло като лошо храносмилане, нечувствителност към инсулин, висок холестерол и намалена работоспособност.
Затова се нарича инат.
Този проблем се превърна в епидемия в някои страни. Мъжете и жените от всички възрасти страдат от упорити мастни накладки. Това е главно защото те не разбират и не предприемат правилните стъпки срещу него. При спортистите, особено при културистите, загубата на мазнини е особено важен проблем.
Въпреки усилените тренировки и дори по-строгите диети, много активни, атлетични хора също са сериозни по отношение на изгарянето на мастните бедра, принудени да продължат с излишните мазнини.
Някои хора са толкова отчаяни, за да се опитат да бъдат толкова слаби, колкото „хубавите хора“ на първите страници на списания, че в допълнение към екстремните тренировки, механизмът на изгаряне на мазнините е толкова екстремен, че техният метаболизъм става много нисък, те се уморяват, и умората им намалява, силата им, да не говорим, че води право до наднормено тегло.
Нека започнем с факта, че за ефективна загуба на мазнини първо трябва да разберем биологичните принципи на метаболизма на мазнините, тоест от това какво и как човешкото тяло съхранява и губи мазнини. Това е ключът към разбирането, че мастната тъкан изпълнява други функции, а не само механизма на изгаряне на мазнините, което е причината за нейното натрупване. Защо напълняваме?
Биологичният принцип на загуба на мазнини е много прост: Ако елиминираме функцията на мастната тъкан, ние се отърваваме от нея. Ако успеем да направим това, ще можем да се отървем от излишните телесни мазнини с невероятна ефективност и, което е по-важно, ще можем да останем слаби, без да се връщаме назад.
Загубата на мазнини може да бъде резултат от биологичен процес на изгаряне на мазнини, при който тялото е принудено да разгражда складираните мазнини и да отделя мастни киселини, които тялото да използва. Въпреки това, колкото и просто да е, изгарянето на мазнини е просто изгаряне на мазнини.
За това, което обикновено се нарича изгаряне на мазнини, особено по отношение на упоритите мазнини, първо трябва да премахнем метаболитните проблеми, които причиняват мастни натрупвания. Ако не променим, например, висока токсичност, инсулинова резистентност, няма да можем да променим и запасите си от мазнини. Тялото съхранява механизъм за изгаряне на мазнини като част от регулаторен механизъм за натрупване на мазнини.
Изгаряне на мазнини с газ за пода
Този механизъм предпазва тялото от три важни рискови фактора: Натрупването на токсини, които са опасни за жизненоважни органи. Натрупване на липиди и холестерол, което може да доведе до нечувствителност към инсулин и диабет.
Намаляването на количеството естроген, особено при жените, води до много метаболитни проблеми, като намалена костна маса, проблеми с перцептивното зрение, слух и намалена сексуална активност и плодовитост. С други думи, отлагането на мазнини не е нищо повече от отчаян опит на нашето тяло да се предпази от токсини, за да поддържа инсулиновата чувствителност и нивата на естроген.