Медитирайте себе си тънко от Анди Пудикомб пощенски безплатно при поръчка

Ако имате свободна глава, можете да слушате стомаха си по-добре
Превод: Thies, Henning

себе

Ако имате свободна глава, можете да слушате стомаха си по-добре
Превод: Thies, Henning

Това не е една от обичайните книги за диети - „Опитвали ли сте всички популярни диети - само за да откриете, че килограмите непрекъснато се връщат? - Чувствате ли се виновни и се страхувате да ядете определени неща? - Вземете лека закуска, когато не го направите Гладен ли сте? - Чувствате ли се комфортно при хранене - и след това не можете да спрете? - Недоволни ли сте от тялото си? - Винаги ли се храните по грешни причини? Ако трябва да отговорите с да на някой от тези въпроси, това е Време е да направите пауза и да помислите за връзката си с храната. С успешните ... още

  • Информация за продукта
  • MensSana
  • Публикувано от Droemer/Knaur
  • Оригинално заглавие: The Headspace Diet: The Mindful Way to Your Ideal Weight
  • Член № на издателя: 3005767
  • Брой страници: 304
  • Дата на издаване: 20 декември 2013 г.
  • Немски
  • Размери: 211mm x 138mm x 25mm
  • Тегло: 370гр
  • ISBN-13: 9783426657300
  • ISBN-10: 3426657309
  • Артикулен номер: 38078494

Когато прочетох заглавието, не бях сигурен какво да го направя.
Тъй като медитирам от години, тази възможност за отслабване беше нова за мен.
Или това отново беше едно от онези заглавия, при които на читателя се препоръчва да отслабне бързо и лесно и в същото време да увеличи данните за продажбите нагоре?

Но за какво става дума в тази книга?
Книгата няма много общо с медитацията, но има много информация, упражнения и решения, които да ви помогнат да се храните разумно, здравословно и съзнателно.

Заглавието е преведено от английски и идва от 2012 г. със заглавие "The Headspace Diet", от което диетата в хедспейс или програма за отслабване със страхотното заглавие "Meditate you slim" на почти 300 ... повече

Когато прочетох заглавието, не бях сигурен какво да го направя.
Тъй като медитирам от години, тази възможност за отслабване беше нова за мен.
Или това отново беше едно от онези заглавия, при които на читателя се препоръчва да отслабне бързо и лесно и в същото време да увеличи данните за продажбите нагоре?

Но за какво става дума в тази книга?
Книгата няма много общо с медитацията, но има много информация, упражнения и решения, които да ви помогнат да се храните разумно, здравословно и съзнателно.

Заглавието е преведено от английски и идва от 2012 г. със заглавието "The Headspace Diet", от което на почти 300 страници възниква диетата в хедспейс или програма за отслабване със страхотното заглавие "Meditate you slim".

Това не е проста книга и съдържа много теория и редица упражнения в пространството.
Както при класическите диети, и тук има различни видове хранене. "Медитирайте себе си тънък" има 12 различни вида.

Стресът, мързелът, физическите упражнения и алкохолът също принадлежат към предметните области, включени са и ценностите на обществото, задействанията, чувствата и мисловните модели също се разглеждат в детайли.

По принцип „Медитирайте себе си стройно“ е по-скоро медитация, отколкото по-съзнателно хранене и внимание, което трябва да доведе до по-малко тегло.

Но за съжаление не е толкова просто, колкото се казва на гърба: „Дишай, пауза, отслабни“.