Медитацията помага за отслабване - мисъл

Изследването е проведено от изследователи от Медицинския факултет на Университета Вандербилт, които са искали да определят теглото на емоционалната страна в случай на режим за отслабване. Въпреки че физическата страна е тази, която е особено подчертана чрез приемането на балансирана диета и упражнения, изследователите са успели да определят как медитацията допринася за балансиране на емоционалната страна, което води до по-добри резултати при отслабване.

За да бъде медитацията наистина ефективна в процеса на отслабване, е важно тя да се практикува ежедневно, каза Медицинското училище на Университета Вандербилт.

Практикувайки медитация, мозъчната област, свързана с импулсивността, се стимулира по-малко. По този начин желанието за хапане на нещо изчезва, защото е причинено от емоционални разстройства, които се намаляват чрез медитация, според заключенията от изследването.

Чрез медиация значително се подобрява психологическото състояние, което помага за отслабване, тъй като в стресова ситуация излишните килограми са много по-трудни за премахване.

Според изследователите медитацията може да се бори и с наднорменото тегло и затлъстяването заедно с други техники като тай чи, ци-гонг, софрология или йога.

---