Медитация за мозъка и нервната система, Кундалини йога, Кундалини йога за начинаещи

Йога училище Кундалини

Ефектът: не е лесно медитация. Той засяга централната част на мозъка и стимулира цялата нервна система. Следователно, когато се извърши настройката на нервната система, можете да почувствате натиска в областта на веждите и да видите различни цветове. Медитация ще ви донесе много промени. Ще можете да видите нещата такива, каквито са, и благодарение на това да вземете правилните решения. Ще можете да погледнете в бъдещето. Винаги правете и двете части на тази практика, без да ги разделяте.

мозъка

Част 1

Поза: Седнете в лесна поза с кръстосани крака с изправен гръб. Поставете четките на 15 см от лицето си. Дланите са обърнати към себе си, пръстите са разширени. Не се докосвайте с ръце - разстоянието между малките пръсти е около 7 см. Четките трябва да образуват ъгъл от 90 градуса между тях. Дръжте ръцете си абсолютно неподвижни.

Очи: отворен и гледащ право напред. Като държите дланите си пред очите, вие отрязвате част от видимата перспектива. Ще видите форма на сърце (капка), образувана от пръстите ви. Ако погледнете надолу или нагоре, това няма да се случи. Позволено е да движите ръцете си малко, за да можете ясно да видите тази червена капчица в центъра.