Медитация с мудри
Медитацията е метод, който подобрява и лекува тялото, ума и духа. Междувременно тя играе Поза на ръцете (санскрит: Мудра) важна роля, тъй като изразява нечия вътрешна гледна точка или мисъл.
За медитиращия мудрата служи като опора по пътя към вътрешната тишина и изразява намерението си. Той символизира ключа към желаната мощност и я извежда.
Според аюрведическите учения жизненоважните жизнени точки, точките на Марма, се стимулират от лек натиск с пръст.
В Джнана Мудра палецът докосва показалеца:
- Стимулира циркулацията, усещането за допир, нервната система и мозъка
- Увеличава интелигентността
- Отваря нови духовни хоризонти
В Варун мудра палецът докосва малкия пръст:
- Стимулира чувството за вкус
- Укрепва водната стихия в тялото
В Притхви Мудра палецът докосва безименния пръст:
- Укрепва ноктите, косата, мускулите и костите
- Стяга кожата
- Подобрява обонянието
В Шуня Мудра палецът докосва средния пръст:
- Помага при безсъние,
- Проблеми с паметта и
- депресии
В Прана Мудра палецът докосва малкия и безименния пръст:
- Увеличава енергията и жизнеността
- Осигурява вътрешна яснота
- Подобрява зрението
В Апана Мудра палецът докосва средния и безименния пръст:
- Почиства и детоксикира организма
- Повишава самочувствието
- Насърчава търпението и вътрешната хармония