Медитация при проблеми с бременността
Искам да дам насоки на тези, които искат безгрижна бременност. За тези, които могат да повярват, че сами ще решат какъв ще бъде периодът и резултатът от тяхното раждане. Когато не чакаме другите или обвиняваме другите да решат проблемите ни, ние също вземаме съдбата на бебето и собствения си живот в ръцете си. Бих искал да покажа същността на метода чрез историята на очакванията на трите ми деца.
Забременях със сина си на 26 години, 1 месец след загубата на любимия ми брат. Съпругът ми и аз наистина очаквахме бебето, а аз така или иначе бях наследен ... J Разбира се, исках да работя през цялата си бременност в моя взискателен, осъдителен, работохоличен стил, просто не отхапвах от себе си които трябваше да останат с мен ... Разстроени, крещи, които слагаме върху публикуваната захар за бременност, което е „нормално“, тъй като баща ми също е захарен, така че станах този, който беше твърде активен. под неонатологичен надзор. Синът ми, от друга страна, наистина нямаше нищо по начина, по който исках ... раждането да мине бързо, имах нужда от окситоцин, разкъсване, бариен разрез. След раждането си мислех, че ако вложите много енергия в това, отколкото в моята работа, синът ми ще има по-малко болки в стомаха ... и дойде болка в корема, депресия при бременност, плач, разстройство - дори късмет, че добрият психолог е спасил половин година след раждането.
Започнах да спортувам, така че чаках второто ни бебе, бях уверен, че спортът и правилната диета вече няма да са проблем със захарта. Въпреки това все пак стана високо, те бяха поставени на диета, но детето беше твърде поднормено тегло за лекарите. Към 37-та седмица мнозина вече бяха в отделението ... главният лекар реши, че ако раждането ми не започне след прегледа, те ще започнат на следващия ден. Той тръгна тази нощ, казахме на моя доктор, бързо, защото на следващия ден щеше да сибири - окситоцин, те паднаха зад язовира ... Малката ми дъщеря се роди с едва 2300 грама, 1,5 години след раждането на сина ми. Много обичах децата си, но винаги исках да дам и да направя много за всички ... Исках да направя обяд с няколко ястия, написах оферти до тях, поставихме малка шатра от фолио за отглеждане в задния двор и дори помогнах на телефонния магазин на съпруга ми, ако трябваше. Моята „полезност“ можеше да си представя само по време на работа. Тогава открих, че това е малко и кандидатствах за област за местния мулти в рамките на моята финансова професия, за която знаех, че ще бъде малко за пълнота, но наистина исках да съм щастлив, дори ако работата ми не ми харесваше, екипът беше добре, може би все още там днес бих проверил сметките, ако ...
Те няма да ме помолят да помогна на асоциация през 2017 г. ... Тъй като разбира се съм добър и в това, бях щастлив да се застъпя за тяхната кауза и да знам за какво служи, направих обучение за внимание на MBSR. Обучението се промени много в мен, но нямах представа, че това е само началото на нов живот.
Същността на обучението е осъзнаването, което най-лесно се намира в присъствието. Няколко тенденции се занимават с подхода „тук и сега“, който е в основата на почти всичко. В обобщение виждам, че за да не ви засягат или да ви погребват събитията от миналото и бъдещите грижи, като се фокусирате върху настоящия момент без преценка, това може да помогне на тялото ви да надхвърли ума ви, дребен или максималистичен, напрегнати опити.
Нови преживявания бяха отворени чрез медитации, бях привлечен от нова работа, където успях да преживея предизвикателствата и професионалното развитие, които са толкова важни за мен, с наистина развиващ се екип - това също беше стъпка към моето осъзнаване.
Правих медитации за движение, тръгнах за дълги бягания и изживях първия си голям транс, 12-часовото си бягане, но все още бях много „ИСКАНА“. Ако не отиде сам, той отиде насила. В семейството, работата и спорта също си мислех, че ако вложите много енергия в това, ако наистина искам, ще бъде по начина, по който исках.
Просто исках да родя третото си дете на спокойствие и тишина. Той беше първият, когото можех да си позволя само защото известно време чувствах, че някой иска да ни се роди. Мислех си, работя, спортувам през целия път, защото така го искам, така че ми е удобно и добре.