Медитация Някога е било дърво Relax-Health-Care
Дърветата носят усмивка в сърцата на хората.
Те излъчват сила, живот и щастие.
Медитациите на дървета са много мощни и можете да ги направите многостранни.
Те укрепват кореновата ви чакра, заземяват ви, дават ви сила и ви зареждат с енергия.
Застанете изправени, краката на ширината на ханша и затворете очи; слушайте дъха си.
Вдишването на корема се издига, издишването на корема се спуска. Застанете отпуснати, дъхът ви става спокоен.
Представете си, че тялото ви бавно се превръща в дърво.
Тялото ви се превръща в багажник, а краката ви стават корени, които растат дълбоко в земята и ви осигуряват сигурна основа.
С всеки дъх корените ви растат все по-дълбоко в земята.
Виждате блясък в земята. Корените ви растат към този блясък.
Корените ви вече са достигнали тази енергийна точка в средата на земята.
Можете да почувствате топлината, излъчвана от тази точка. Топлината се издига до вас по корените.
Използвайте краката си, за да привлечете светлината, енергията на центъра на земята, към вас в багажника си.
Енергията се покачва все по-високо и по-високо. Стига до ръцете ви.
Усещате как ръцете ви се превръщат в клони.
Те продължават да стават все по-големи и по-мощни. Ще се превърнете във високо, силно дърво с буйни листа и могъщ връх на дървото.
Вече се превърнахте в голямо, мощно дърво.
Можете да усетите енергията, която все още тече от корените нагоре във всеки малък клон.
Усещате силата на постоянството, както и силата на живота. Тази сила се разпространява във вас.
Чувствате се обогатени с мощна енергия. С всеки дъх забелязвате как повече енергия се издига.
Ти блестиш и блестиш в тази сила; медитирайте сега в мълчание. 30 минути или повече;-) (начинаещи в разумно време, разбира се, започват с 5 минути!)
Вдишването на корема се издига, издишването на корема се спуска.
Задълбочете дъха си.
При всяко вдишване вашите листа и клони бавно се връщат обратно в тялото ви.
Малко по малко се превръщате отново в човек.
Бавно издърпайте корените от краката си и благодарете на земната енергия, която ви е нахранила и подхранила.
Сега сте отново тук и сега.
Обгражда ви нова сила. Почувствайте тази енергизираща и свежа нова жизнена сила.
Възприемайте образите, миризмите и чувствата и ги осъзнавайте в тялото си.
Медитацията в корените на могъщите дървета има много специално качество.
Свържете се с корените, станете едно цяло, слейте се и почувствайте във вас, с вас, силата на тези могъщи същества.