Медитации - Водена медитация за изтегляне като MP3 безплатно
Всички медитации на този уебсайт са напълно безплатни.
Не се изисква регистрация или имейл адрес.
Медитация "прошка и любов към себе си"
Любовта към себе си е от основно значение за нас и нашия живот. Можем да обичаме други хора само дотолкова, доколкото обичаме себе си. От това зависи и самочувствието ни, самочувствието ни. Обичта ни към себе си обаче обикновено е ограничена от самооценка и чувство за вина. Прощаването на себе си е една от най-трудните, но и една от най-мощните стъпки за излекуване и отваряне на емоционалното ни сърце.
Медитация "В потока на живота"
Тази медитация е нещо повече от фантастично пътешествие за релакс и отдих. Започва и завършва с кратък период на внимание. По време на фантастичното пътуване се учим от горската река да бъдем в хармония с живота и да оставим живота да тече. Отпускането и получаването, доверието и спокойствието, баланса и удовлетворението - това е, което е тази медитация.
Медитация "осъзнаване"
Тази медитация за внимателност се характеризира със спокойствие, спокойствие и тишина. Ние разпознаваме какво се забелязва сега и тук: Нашите мисли, емоции и усещания за тялото ни. Нашето съзнание разпознава възприемащия си характер. Ние осъзнаваме, че съществуваме независимо от обектите, които наблюдаваме. По този начин нашето съзнание нежно се отделя от идентификацията с тялото, чувствата и духовните дейности и ние ставаме духовно свободни, уравновесени и спокойни.
Медитация "Основното в живота"
Тази медитация е много интензивна и може да доведе до основни значения или промени в живота. Предполага готовността и емоционалната способност да се свържете със собственото си сърце. Помага да разпознаем какво е съществено и основно за себе си в този момент, в тази фаза от живота или дори в този живот. Тази медитация може да създаде възможност да погледнете на себе си, живота си и ежедневните си роли от по-висока перспектива и да получите ценни прозрения за себе си.
Медитация "Детето в сърцето"
Тази медитация е особено интензивна и стига много далеч. Който се ангажира изцяло с него, може да повиши нивото на съзнание, а оттам и енергийното ниво на собствената си безусловна любов. Чрез фазата на постоянна внимателност в началото ние гарантираме, че сме добре свързани с нашето материално тяло. След това постепенно преминаваме към все по-високи нива на съзнание. В крайна сметка целта е да можем да усетим и възприемем свързаността и единството с всичко, което е в нашето сърце, като истинско преживяване.
Медитация "първи ангелски контакт"
Тези, които обичат ангелите, ще харесат тази медитация. Дори тези, които никога не са имали нищо общо с ангелите по какъвто и да е начин, имат възможност в тази медитация да установят контакт с някой от ангелите, които са били с нас през целия ви живот и само чакат да влязат в контакт с нас разрешено да. Ангелът може да ни подкрепи да влезем във връзка с истинското си същество (висшия Аз) и да черпим от собствената си висша мъдрост и сила.
Медитация "релаксация на дъха на островния плаж"
Тази медитация за кратко дишане (внимателност) съдържа малко фантастично пътешествие или обширни визуализации, които се доближават много до фантастично пътешествие. Той е особено приятен и лесен за изпълнение и следователно много подходящ за кратко отпускане и възстановяване между тях. Чрез непрекъснато, хармонично дишане, състоянието на релаксация, лекота и спокойствие може да продължи дори след медитация.
Медитация "Дишайте дълбоко и меко"
Тази медитация е лесна за изпълнение и също много подходяща за начинаещи. Те могат да се използват много добре за отпускане, отпускане, намаляване на стреса и презареждане на батериите. Чрез внимателното дишане се научаваме да се връщаме в хармония и баланс с живота и да си осигуряваме жизнена сила. Положителните визуализации по време на медитация помагат да се чувствате комфортно по време и след медитация.
Медитация "Ваканция на езерото"
Това фантастично пътуване е лесно и много приятно за изпълнение. Независимо от това, той включва не само релаксация, възстановяване, облекчаване на стреса, отпускане и възстановяване:
Чрез връзката на нашето сърце със земята и слънцето можем да достигнем по-високо състояние на съзнанието, при което е възможно преживяването на единството с природата и околната среда и в сърцето може да се усети интензивна безусловна любов.
Медитация "разпознаване на това, което е"
Тези Медитация на внимателност има за цел да ни осъзнае несъзнаваните психични и емоционални процеси в нас откривам, как нашето внимание винаги гони настоящите възприятия и по този начин психично безпокойство възниква. Вместо да се придържаме към възприятията и да си позволяваме да се разсейваме от тях, ние психически прикачваме малка бележка ( Лепящи бележки) с присвояване на категория на всичко, което възприемаме и след това го пуснете, за да незабавно "категоризирате" следващото възприятие.
Медитация "Тропическият горски остров"
Характерът на тази медитация е преди всичко фантастично пътешествие, по време на което човек може да се чувства прекрасно комфортно, да се отпусне и възстанови и следователно е много подходящ и за начинаещи. Има кратка фаза на внимателност преди и след фантастичното пътуване. Това помага да се закрепят положителните енергии от фантастичното пътуване в тялото и по този начин и в следващото ежедневие.
Медитация "внимателност"
Това е чиста медитация на вниманието. Ние фокусираме вниманието си първо върху психичните процеси, след това върху емоциите и накрая върху усещанията на тялото. Фокусът тук е върху емоциите. Дивите коне се използват като аналогия за постоянно променящите се чувства и настроения. Прахът, който те разбъркват, представлява душевната суматоха, причинена от чувствата.
Медитация "добро чувство за червата"
Задачата на тази дишаща или внимателна медитация звучи просто: Почувствайте дихателните движения на коремната стена. Но нашето внимание е като срамежлива птица, която твърде лесно се стряска от чувствата, спящи в стомаха, и отлита. Но ако се задържим тихо на коремната стена с вниманието си за по-дълъг период от време, чувствата ни също се успокояват и можем да се превърнем в едно изградете по-дълготрайно състояние на вътрешен мир в нас, които могат да останат с нас далеч отвъд медитацията.
Медитация "топлина и сигурност"
Тази малко по-кратка медитация ни помага да се загреем отвътре като чаша чай. Това е нашата собствена сърдечна топлина, която се активира и се разпространява по цялото тяло. Тогава има силата и любовта на нашата майка земя и тази на слънцето. Чрез обединяването на тези три центъра на силата в нашето сърце, ние сами можем да станем източник - на сила, топлина, енергия, любов и всичко останало, което можем да използваме в момента.
"Цъфтяща" медитация
В центъра на тази медитация е единното дишане, любовната връзка на нашето сърце с нашата майка земя и слънцето. Може да се достигне много високо състояние на съзнанието, при което единството с всичко, което е, може да бъде преживяно директно - съчетано с много интензивно чувство на безусловна любов. Чрез няколко фази на внимателност преди и след дишане на единството, в които ние обикаляме всички наши части на тялото и областите с нашето възприятие, ние свързваме новите, високи енергии на съзнанието с нашето материално тяло.
Медитация "Земята отгоре"
Основното тук е да се откажем, да излезем от всички наши ежедневни и житейски роли. Можем да спечелим дистанция към живота си и настоящата си житейска ситуация и да възприемем всичко от по-висока перспектива. Това може да ни помогне - от една страна, да получим по-добра представа за себе си и нашата ситуация. От друга страна, да се отдалечим емоционално и по този начин да се освободим от емоционални заплитания.
Медитация "Човек и ангел"
Тази много приятна ангелска медитация е свързана с привеждане на нашето материално тяло в резонанс с енергиите на нашето божествено Аз. Молим един от нашите лични ангели да ни помогне да установим добра връзка с нашето божествено Аз. Чрез редуване на пасажи за внимателност (възприемане на телесни чувства/възприемане на ангелски чувства) ние вкарваме тялото си в резонанс с вибрациите на ангелските енергии.
Медитация "обгърната от ангели"
Тази медитация съчетава по смислен начин четири от най-мощните техники, които в момента са ни достъпни за медитация: Връзката с един от нашите ангели и чрез нея с нашия висш Аз, единството, дишащо като любяща връзка от нашето сърце с нашата майка Земя и Космоса като Цялото, съзнанието се връща обратно в сърцето ни и между тях отново и отново медитация на вниманието, за да закрепи високите енергии на нашето физическо ниво.