Медицинско проследяване след l; раждане - болнична федерация на Франция
Вие сте тук: Начало Вашите здравни досиета за бременност Медицинско проследяване след раждане
- Намалете мащаба
- Увеличете мащаба
- Печат на страница
- Google +
Вашето тяло и психика са претърпели необичайно сътресение и хормоналният и психологическият баланс са се променили дълбоко. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да възстановите баланса си.
За да възстановите баланса си след раждането, е необходимо да спазвате определен брой правила:
Гледайте диетата си, за да се върнете към първоначалното си тегло: ако кърмите, изчакайте до отбиването, за да започнете диета. Ако е необходимо, свържете се с диетичната служба на вашата болница.
Бавно възобновете спорта, но изчакайте консултацията след раждането да възобнови корема.
Преди всичко не забравяйте следродилната консултация (6 до 8 седмици след раждането):
може да се проведе в болница или при специалист по ваш избор,
това е възможност да направите равносметка на възможните си притеснения (физически и психологически),
ако искате контрацепция, сега е моментът да обсъдите най-подходящия метод (хапче, спирала, подкожно устройство).
Имате право на сеанси за рехабилитация на перинеума, което ще ви бъде предписано в края на тази консултация:
ако имате загуба на урина: сесии, проведени от акушерка или физиотерапевт, покрити от социалното осигуряване (60 до 70%),
след това, след това за всички жени: 10 сесии за коремна рехабилитация от физиотерапевт, 100% покрити от социалното осигуряване.
Ако сте уморени, не се колебайте да говорите за това: тялото и психиката ви са претърпели необичайно сътресение и хормоналният и психологическият баланс са се променили дълбоко. Вкъщи все още сте уморени и притеснени от новите си задължения.