Медицинска психология Страница 28
Умората - основни причини и методи за контрол
Общи Чувствате ли се уморени? Вероятно трябва да се опитате да разберете причините за вашата умора и да се борите с тях. Като цяло повечето случаи на умора могат да се отдадат на начина на живот, но също така и на наличието на медицински състояния или психологически проблеми. Какво може да предизвика умората и какво можете да направите, за да се отървете от нея - Недоспиването - Може да изглежда очевидно, но твърде малкото сън е вредно и може да повлияе негативно на способността ви да се концентрирате и цялостното ви здраве. Много проучвания уточняват, че възрастните трябва да спят 7-8 часа всяка вечер. Решение: направете съня приоритет и спазвайте редовен график за почивка. Забранете достъпа до лаптопи, мобилни телефони или телевизори в спалнята. Ако все още имате проблеми със съня, потърсете медицинска помощ, тъй като може да страдате от нарушение на съня. - Сънна апнея - Някои хора мислят, че получават достатъчно сън, но сънната апнея ги саботира. [продължение]
Причини за хронична болка, симптоми и методи за контрол
Обща хронична болка е едно от най-често срещаните медицински състояния в световен мащаб. Болката се счита за хронична, ако продължава повече от 6 месеца. Това обикновено идва от хронично заболяване или състояние, което не може да се лекува трайно. В допълнение към увеличения физиологичен дискомфорт, хроничната болка може да повлияе негативно на работната сила, качеството на прекараното време за отпускане или междуличностните отношения. Също така, хроничната болка може да бъде лека или непреодолима, епизодична или продължителна, поносима или да причинява невъзможност за нормално ежедневно представяне. Причини за хронична болка Болката се появява, когато нервите на тялото изпращат на тялото съобщението, че има дисфункция в тялото. Това всъщност е сигнал за тревога или предупреждение, предназначен да активира инстинкта за самосъхранение и да определи страдащия да предприеме мерки за защита на здравето си. Когато това тревожно съобщение продължава да бъде. [продължение]
Диета на Дюкан - принципи и етапи
Общи положения Диетата на Дюкан е диетичен план, разработен от френския лекар Пиер Дюкан преди десетилетие, считан за лечение за балансиране на теглото при затлъстели хора. С течение на времето диетата на Дюкан започна да се възприема от хора, които искат бърза загуба на тегло и не искат да спазват диета, която включва проследяване на броя на калориите или претегляне на храната преди консумация. Диетата на Дюкан обещава не само премахване на наднорменото тегло, но и максимални шансове за поддържане на идеално телесно тегло в дългосрочен план. Принципи на диетата на Дюкан Диетата на Дюкан е по същество нискокалоричен хранителен план, базиран на протеини, който е разделен на 4 етапа. Предимствата на тази диета са, че разрешените храни могат да се консумират във всяко количество, по всяко време на деня, стига менюто да се състои от постни протеини. Всъщност протеинът е в основата на всичките 4 етапа на диетата на Дюкан, заедно с триците. [продължение]
10 неща, които човек с депресия не трябва да чува
Общи положения Клиничната депресия е психологическо разстройство, свързано с интензивна тъга, придружено от безнадеждност, ниска енергийна наличност и остро чувство на безполезност и загуба на смисъл. Депресията и тревожността по време на депресия продължават седмици или месеци, а ежедневните дейности като обличане, хранене и т.н. стават основни пречки за депресирания човек. В борбата с депресията страда не само болният, но и неговите роднини. Съществуват редица стигми, свързани с депресията и предубедените представи, поради което повечето хора трудно намират ефективна формула за комуникация с хора с депресия. Често подкрепящите намерения се материализират в агресивни подходи, възприемани от пациента, което допълнително забавя излекуването. Грешни забележки към депресираните хора Депресираните хора са обзети от негативните емоции, които им пречат. [продължение]
Паническа атака и последици.
Здравей! Преди месец и половина получих паническа атака, беше агресивна, защото трябваше да отида в болница. Но след паническата атака останах с тежък дъх. Отидох на лекар и той се консултира с дробовете ми и каза, че нямам нищо и че всичко е от паническа атака. Бях лекуван с b6 магнити, но не почувствах никакво облекчение от симптомите. Искам да спомена, че преди месец се отказах от пушенето и дори не пия кафе или газирани напитки. Никога не съм имал паническа атака, но дишането ми продължава и понякога се образува бучка в гърлото и дишам още по-силно. Някой друг страдал ли е така? Или имаш добър съвет? Благодаря ти! [продължение]
Тревожност помощ.
Здравейте, пиша на този сайт, след като се опитах другаде (там не можах да видя имейл адресите на тези, които ми отговориха и затова не можах да се свържа с тях за съвет0 Казвам се Дениз Аз съм на 33 години, аз съм главен инженер в инженерството Medicala. Със 7-годишно момче, разведено и на 3 години с изпитание. Винаги се чувствам зле, имам буца в гърлото и не мога да преглъщам, отслабнах с 8 кг, защото не мога да ям достатъчно, имам състояние на постоянен край . Дишам тежко и припряно . Усещам как сърцето ми бие в гърлото и се уморявам дори и да пия вода . Плача непрекъснато (тайно), не мога да седя на среща с родителите си, защото ми е гадно . и моето момче е заведено на училище от баба ми (не мога да отида там, въпреки че е близо). Загубих работата си и оставам вкъщи с издръжка от майка си (вече не мога да работя поради трайното заболяване). Отидох на лекар семейство, на психиатър, на специалист, на психолог, на църквата, на. отново]
Тревожност помощ .
Здравейте, пиша на този сайт, след като се опитах другаде (там не можах да видя имейл адресите на тези, които ми отговориха и затова не можах да се свържа с тях за съвет0 Казвам се Дениз Аз съм на 33 години, аз съм главен инженер в инженерството Medicala. Със 7-годишно момче, разведено и на 3 години с изпитание. Винаги се чувствам зле, имам буца в гърлото и не мога да преглъщам, отслабнах с 8 кг, защото не мога да ям достатъчно, имам състояние на постоянен край . Дишам трудно и припряно, усещам как сърцето ми бие в гърлото и се уморявам, дори да пия вода, плача постоянно (тайно), не мога да седя на среща с родителите си, защото ми е гадно и моето момче е заведено на училище от баба ми (не мога да отида там, въпреки че е близо). Загубих работата си и оставам вкъщи с издръжка от майка си (вече не мога да работя поради трайното заболяване). Отидох на лекар семейство, на психиатър, на специалист, на психолог, на църква, на. Дори не знам къде. отново]
Може да имам болестта на Алцхаймер на 33 години
здравей, не знам как да започна, на 33 години съм от около година, чувствам се много странно, дезориентиран съм, сякаш винаги имам нещо, объркан съм, забравям определени неща, вече не се радвам, изнервям се, страхувам се да отида на доктор не ми казвай, че съм луд или съм ALZHEIMER. ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ТАЗИ АЛЗХАЙМЕР ОТ ВЪЗРАСТ. Ако някой може да ми отговори. много благодаря [продължение]
Трудна тийнейджърска личност
Здравейте! Винаги съм смятал, че връзката между майка и дъщеря трябва да се основава на привързаност, толерантност, доверие, но проблемите със сигурност са възникнали поради моето разрешително поведение и вероятно трудната личност на 14-годишната ми дъщеря, която в тази ситуация, казвам критична по онова време. Тя не приема критика, нонконформист е и емоционално нестабилна, но всичко това завършва с припадък в ситуации, в които се чувства несигурна или когато нещата не са точно по нейния вкус. Всичко започна около на 12-годишна възраст, когато първоначално лекарите ни казаха след доста грозни припадъци, със спазми и контрактура на цялото тяло, че има дефицит на калций и магнезий, диагнозата беше спазмофилия и ни беше предложено да следваме лек с витамини. В момента изглеждаше, че свършва онзи период, когато тя беше много емоционална, но поведението се промени коренно: през последните 5 месеца тя имаше 7-8 кризи от този вид, това, което забелязах, е фактът. [продължение]
Липса на похот за секс?
Здравейте, забелязах у гаджето си липсата на желание за секс, когато го попитах за това, той избягва субекта, казвайки, че има проблем и че не може да ми даде отговор, но че е имал този проблем в другите връзки на неговото. Как да подходим към дискусията? И ако е медицински проблем, къде да отида? Благодаря [продължение]
Ще се възстановя някога?
Депресиран съм повече от 2 месеца. Реших да се разведа, срещнах някой друг, но нещата се усложниха много. сега съм сам и ми е много трудно да се събера. Отслабнах с 8 кг. Постоянно имам възел в стомаха и не мога да ям. Имам безсъние и не мога да се съсредоточа върху нищо. Много плача и вече нищо и нищо не ми харесва. Опитвам се да чета за тези състояния, да съм позитивен, да си помагам. Отидох на психолог, на психиатър, взех около 2 седмици и лекарства, но те ме накараха да се чувствам сънлив и вече не можех да работя.Опитвам се да изляза от къщата, да се срещна с приятелите си, да спортувам. нищо не ми помага, нищо. Чувствам, че полудявам и че животът ми няма смисъл в тези условия, защото вече не намирам никакво удоволствие да живея. ще се възстановя ли някога [продължение]
Добър вечер. От дълго време имам проблем с газовете, особено сутрин, когато се събуждам, вечер, преди лягане и след основни хранения. С други думи, всичко, което ям, изглежда причинява газове в червата ми. Консултирах се с няколко лекари и получих диагнози като синдром на раздразненото черво или синдром на Gilbert. Забелязах обаче, че основните симптоми на тези състояния не са налице при мен. По принцип единствените трайни симптоми са честото оригване и понякога след обилно хранене усещането, че имам газове в коремната кухина, които мигрират през червата към ануса, но в даден момент спират. Вторият симптом се проявява предимно през нощта, преди лягане, и наистина е психологическо мъчение, въпреки че няма болка. Споменавам, че диетата ми се състои основно от готвена храна и че не консумирам газирани напитки или зеленчуци като зеле. [продължение]
Сексуална дисфункция?
Здравейте. Сблъсквам се с проблем, който за съжаление лекарите, до които съм прибягнал през целия си живот, са го лекували подигравателно, не навлизам в подробности. Това е аноргазмия, но не фригидност, особено след като родих и забременях няколко пъти. По-лошото е, че от известно време насам либидото ми спадна драстично, под O! Вече не изпитвам вълнение, дори да използвам външни средства. Уточнявам, че водя здравословен живот, съм еластична, не съм болна или стресирана. и депресия. Благодаря ти. [продължение]
Главоболие, световъртеж
Здравейте! Съпругът ми страда от главоболие, което се проявява всеки ден в продължение на около 6 години. Има дни, когато болката е по-интензивна, а има дни, когато болката е по-малко интензивна и прилича повече на натиск върху главата. Заедно има замъглено зрение, замаяност, странно състояние, сякаш е в нетрезво състояние, въпреки че той не е пил алкохол повече от 2 години и вече не е пушач. Понякога той чувства мускулна слабост, затруднена концентрация, загуба на паметта. Всички ЯМР, КТ, Екодоплер са нормални, но той изпитва същите симптоми. Той беше консултиран от невролози, orl, хематолог, вътрешни болести, физически няма нищо друго освен бактерия в стомаха, която с малко антибиотик изчезва. Не знаем къде да отидем по-нататък. за лекарите е здравословно като риба. но той се чувства зле. [продължение]
Бременността спря в еволюция
Здравейте, имам много тъжна история, убеден съм, че не съм единственият, който е преминал през такива по-малко приятни преживявания, и затова ще се опитам да бъда възможно най-кратък и точен. Загубих шанса да стана майка за втори път и ме боли ужасно, особено когато го искаш от сърце. Бременността спря да се развива за втори път (при 12-седмичния контрол получих ужасната новина, че бременността спря да се развива от 9 седмици, първата бременност спря на 6 седмици). Споменавам, че и в двата случая претърпях операция - аспирационен кюретаж. Физически не чувствах нищо, слава Богу, защото имах обща анестезия. Но психически е много трудно да се преодолее момента. Само тези, които са преминали през такива моменти, могат да ме разберат погрешно. По отношение на тези задачи, които спират да се развиват, установих с учудване, че те са в тревожно голям брой. И все пак никой, абсолютно никакъв лекар. [продължение]