Медицина Защо водата гори калории - FOCUS Online

лекарство

Лекарят Майкъл Бошман откри, че повече от два килограма мазнини могат да бъдат загубени чрез пиене на вода годишно - без страдание.

медицина

Фокус: Как открихте, че пиенето на вода повишава енергийната консумация на организма?

Бошман: Преди няколко години колегата ми д-р. Джордан съобщи, че пациентите с определени сърдечно-съдови проблеми показват значително стабилизиране на преди това силно колебаещото се кръвно налягане след изпиване на половин литър вода.

Фокус: А какво прави питейната вода за здравите хора?

Boschmann: При здрави хора консумацията на калории в организма се увеличава с около 30% в рамките на един час - както за жените, така и за мъжете.

Фокус: Откъде тялото получава допълнителната изгорена енергия?

Бошман: Открихме един интересен феномен: При мъжете увеличеният разход на енергия е придружен от увеличен оборот на мазнини, а при жените въглехидрати. Причините за тази разлика обаче все още не са ни напълно ясни.

Важно е обаче да се отбележи, че питейната вода, която сама по себе си няма никакви калории, активира консумацията на калории - независимо от пола. Именно това е наистина изненадващо и ново за нашите изследвания. Редовното пиене на достатъчно вода може да помогне за предотвратяване на затлъстяването.

Фокус: Колко допълнителни калории може да изгори човек с нормално тегло, пиейки вода?

Boschmann: Според нашите измервания пиенето на 0,5 литра вода води до допълнителна консумация на енергия от около 50 килокалории. Пиенето на препоръчителното количество от около два литра вода на ден би съответствало на допълнителна консумация на енергия от 200 kcal. Прогнозирано за една година, допълнителното потребление на енергия би съответствало на енергийното съдържание от 2,4 килограма мастна тъкан.

Фокус: Това важи и за консумацията на други напитки като неподсладен чай или кафе?

Boschmann: И двете напитки съдържат кофеин или свързания с него теин, и двете от които са много активни съставки, за които е известно, че имат стимулиращ ефект върху циркулацията и метаболизма. Следователно нашите открития и изчисления се прилагат само за неподвижна вода с температура 22 градуса, т.е.