Медицина или мит Най-устойчивите здравни митове
Медицина или мит? Най-устойчивите здравни митове
От антибиотици до напукване на пръсти до миене на зъбите: едва ли има други теми, които да имат толкова много различни съвети и теории, колкото за нашето здраве. Достатъчна причина да разгледаме най-често срещаните митове.
Издърпването на носа е опасно
Популярно често се казва, че издърпването на слуз през носа е не само вежливо и неприятно, но и опасно, тъй като слузът се задържа в синусите. Лекарят Карстен Лекутат ясно опровергава това твърдение: не издърпването на слуз, но прекалено енергичното издухване на носа крие опасности. В най-лошия случай полученото налягане извежда слузта от носа в синусите или през канал в назофаринкса в средното ухо. Дори ако издухването на носа е по-добре възпитано, то не е по-здравословно.
Странно седене е вредно за гърба ви
Тази популярна мъдрост не е вярна. Не стриктно прави седене, но динамично седене облекчава гърба. Научните изследвания показват, че противно на общоприетото мнение, облегалката, наклонена назад със 135 градуса, е идеална за гърба, тъй като междупрешленните дискове са пощадени най-много в това положение. Постоянното движение обаче е също толкова важно за функционирането на ставите, за да се осигури необходимия приток на кръв към хрущялната и междупрешленната дискова тъкан.
Миенето на зъбите след хранене предотвратява кариеса
Популярно мнение гласи: „Не забравяйте да си миете зъбите след хранене!“ Това е очевидно, тъй като бактериите, причиняващи кариес, могат да бъдат открити в изобилие в твърда плака. Погълнатите с храната въглехидрати се превръщат в киселини и атакуват зъба. Но според д-р Карстен Лекутат, миенето на зъбите веднага след хранене е контрапродуктивно. „Ако започнем да търкаме веднага след хранене, ние не унищожаваме кариесните бактерии с нашата четка за зъби, а емайла, най-важният защитен слой върху зъбите“, обяснява лекарят. След хранене трябва да разчитате на слюнката като естествена защита срещу бактерии и да посегнете към четката за зъби не по-рано от половин час по-късно - когато киселината е неутрализирана.
Ако носната слуз е зелена, имате нужда от антибиотик
Фактът, че можете да определите степента на респираторни заболявания като инфекции на синусите по цвета на носната слуз не е нищо повече от мит. Както показва британско проучване, антибиотиците се предписват значително по-често за такава слуз, отколкото за бистро изхвърляне. Това обаче не показва естеството на заболяването, тъй като според Лекутат то се среща както при бактериални, така и при вирусни инфекции. В допълнение, симптомите винаги се подобряват след седем дни, независимо дали антибиотикът е бил приложен или не. Обезцветяването не казва нищо за необходимостта от антибиотично лечение. Повечето възпаления отшумяват сами след няколко дни без медицинско лечение.
Напукването на пръстите причинява проблеми със ставите и ревматизъм
Напукването на пръстите е обявено за опасно. Разпространен мит е, че причинява проблеми със ставите или дори ревматизъм. Напукването не е съвсем безобидно, защото може да причини подуване на пръстите и да намали силата в ръцете. Нервното смачкване на пръстите обаче не е вредно и за ставите. Това е резултатът от учените Кастеланос и Акселрод в научно изследване, публикувано през 1990 г. Хиротерапевтите дори го използват специално като метод за лечение за разхлабване на запушвания, причинени от нетренирани стави. Напуканите пръсти могат да причинят кратки отоци или слаби ръце, но не и ревматоидни оплаквания. Всеки, който използва крекинг като средство за намаляване на стреса, може и определено трябва да прибегне до мерки за укрепване на здравето като автогенно обучение или йога.