MDF - C; лон раздразнителен, който сложи на чинията ми

сложи

Синдром на раздразненото черво (IBS) или синдром на раздразнените черва (IBS) е много често срещано заболяване, което засяга особено жените. Нейните проявления? Голяма чревна нежност (спазми), болезнено подуване на корема, епизоди на диария и/или запек. Това разстройство не е сериозно, но понякога може значително да повлияе на качеството на живот на човека, който страда от него. Ако физическата активност (за стимулиране на „мързеливо“ дебело черво) и релаксацията са неразделна част от мерките, които трябва да се предприемат, диетата също играе важна роля за подобряване на ежедневния комфорт.

Храни за избор

Малко вода: за ограничаване на риска от запек

Варени зеленчуци и плодове вместо сурови: морков, картофи, тиквички, сладки картофи, гъби, целина, зелен боб, пащърнак, домат, ягода, портокал, ананас, банан