McDonalds в Diet Spam Lounge

Макдоналдс в диетата

на MrNiknik »12 юли 2014 10:56

lounge

Зад ъгъла от мен се отвори „Макдоналдс“ и, разбира се, първо разрових сайта им, особено информацията за калориите: http://www.mcdonalds.de/produkte/alle-produkte. Това, което забелязах отначало, беше, че цялата работа не е толкова лоша, колкото Burger King: бургерите McD почти всички имат 300 - 500 kcal, докато при BK тя достига до 1100 kcal само за бургера. Освен това McD предлага много (предполагаемо?) По-здравословни алтернативи: Салата вместо пържени картофи, леки напитки и опаковки, както и багети. Ако все още имам повече от 1000 kcal отворени вечер в диетата (сутрин [10h]: 300; обед [3h] 300; след тренировка [20h]: 300, с обща цел 2350 kcal), тогава съзнателно бих могъл да купя нещо от McD без да накърнявам целите си, напр.

- McRib: 470 kcal; 25g протеин
- 6 пилешки хапки: 265kcal; 17g протеин
- малки картофи: 240 ккал; 3g протеин
- Кола нула: 5kcal; 0 протеин

--> 980 kcal и все още щях да отворя 470 kcal до края на вечерта.

Ако координирам всички предишни ястия, така че мазнините и много сол да продължат, пропускам ли нещо или би могло да се практикува по този начин (възможно веднъж седмично)? Трябва ли да се страхувам от хормони, пестициди и пристрастяващи вещества в D-Land?

Очаквам с нетърпение мнения на хора, които дълго време са живели с това изкушение и имат опит!

Re: Макдоналдс в диета

на St1er »12 юли 2014 г. 11:07 ч

Re: Макдоналдс в диета

на MrNiknik »12 юли 2014 г. 11:12 ч

Уау това е страхотно! Ако това сте вие ​​на вашата снимка на профила, това вероятно е достатъчно доказателство, че определено е възможно да ядете храни с лоша репутация.

Как да държите едноцифрена KFA; винаги трябва да оставате в дефицит или все пак можете да изграждате мускули?

Re: Макдоналдс в диета

на JayJay1 »12 юли 2014 г. 11:25 ч

MrNiknik написа: Здравейте!

Зад ъгъла от мен се отвори McDonald's и, разбира се, първо се рових в уебсайта им, особено в информацията за калориите, разбира се: http://www.mcdonalds.de/produkte/alle-produkte. Това, което забелязах отначало, беше, че цялата работа не е толкова лоша, колкото Burger King: бургерите McD почти всички имат 300 - 500 kcal, докато при BK тя достига до 1100 kcal само за бургера. Освен това McD предлага много (предполагаемо?) По-здравословни алтернативи: Салата вместо пържени картофи, леки напитки и опаковки, както и багети. Ако все още имам повече от 1000 kcal отворени вечер в диетата (сутрин [10h]: 300; обед [3h] 300; след тренировка [20h]: 300, с обща цел 2350 kcal), тогава съзнателно бих могъл да купя нещо от McD без да накърнявам целите си, напр.

- McRib: 470 kcal; 25g протеин
- 6 пилешки хапки: 265kcal; 17g протеин
- малки картофи: 240 kcal; 3g протеин
- Кола нула: 5kcal; 0 протеин

--> 980 kcal и все още щях да отворя 470 kcal до края на вечерта.

Ако координирам всички предишни хранения, така че мазнините и много сол да продължат, дали пропускам нещо или би могло да се практикува по този начин (може би веднъж седмично)? Трябва ли да се страхувам от хормони, пестициди и пристрастяващи вещества в D-Land?

Очаквам с нетърпение мнения на хора, които дълго време са живели с това изкушение и имат опит!

§1 Jayjay1 винаги е прав.

§2 Ако Jayjay1 не е прав, §1 влиза в сила незабавно.