Мазнините се изгарят по-добре чрез джогинг или бягане

Може би не заради загуба на тегло, дори и да е голяма част, не е така. В противен случай не би било упорито. Също така знам как да кажа на хората със силна физика, които спортуват, но приемат основното си изграждане, освен че правят каквото могат, за да извлекат най-доброто от своите способности. Искам да постигна това, яжте без угризения, (с радост, упорствайте в спорта!) И приемете какъвто съм.

чрез

Знаете ли, имам и някой, който говори за това защо винаги отслабвате? Виждат ме да бягам редовно и да изглеждам еднакво в продължение на 7 години (добре, аз съм с 5 кг повече, но това бута непосветеното око и точно върху това работя, вижте дневника ми). Никога няма да бъда 50 кг, ще се задоволя и със 70, но това би трябвало да е тежко хуси!

Наистина сте у дома по въпроса, което е добре с тиква.:-) Все пак казвам, че повечето жени, които форумират тук, искат да се отърват от излишните килограми, така че не само не могат да бягат много, но и трудно могат да джогират. Мисля, че ако някой изобщо започне да се движи, ако не го е правил преди, тогава принципът на градацията е от съществено значение, за да има усещане за успех и тогава ще можете да стартирате IS и дотогава джогингът е достатъчен . Моят не е научен, а педагогически аспект, така че не опровергавам вашето мнение, но споменавам собствената си позиция до него.