Мазнините болят; Образователен институт Vonwald
Не - не само когато се погледнете в огледалото и си помислите откъде, по дяволите, идват внезапно въздушните възглавници и защитата от странични удари. Бях точно онова стройно младо момиче. И това не е предназначено да бъде молба за съвременните гладни страдания. Лично аз обичам да съм наедрял, особено по-възрастните жени според мен са по-добре от тази тънка суматоха. Това, което имам предвид днес, е, че според последните открития мастната тъкан произвежда така наречените маркери на възпалението. И те не само подпомагат, както подсказва името, развитието на възпаление, те влияят и върху психиката.
Отдавна знаем, че мастната тъкан не просто лежи и се клати някъде, не, тя произвежда цяла гама пратеници, наречени цитокини, и дори хормони, които оказват огромно влияние върху много метаболитни процеси. Такъв е случаят с всички, защото - съжалявам за тънките - за щастие всеки има мастна тъкан.
Изглежда обаче, че хората с много наднормено тегло отделят различни пратеници, отколкото тези с хора с нормално тегло, и тук именно тези променени цитокини гарантират, че цялото тяло е постоянно леко възпалено.
Между другото, успях да се наблюдавам, когато загубих около 15 килограма през предходната година. Изведнъж хроничното ми възпаление в крака ми беше издухано.
Това, което също причинява постоянно възпаление в тялото, е, че цялата ни имунна система е постоянно насочена към борба, така да се каже вече не познава времена на мир. Постоянната активност на имунната система извън необходимото се нарича още алергия или поне склонност към нея. Включително така наречените автоимунни заболявания, които включват и клинични картини като болест на Crohn, псориазис или лупус. Разбира се, това не означава, че наднорменото тегло само по себе си причинява тези заболявания или че не може да засегне слабите хора. Това е само един от многото рискови фактори, но очевидно значим.
Тези цитокини, които идват от мазнини, също влияят на процесите в мозъка. Например, те понижават освобождаването на нашия хормон на щастието серотонин, което ни прави в лошо настроение и депресия. Така че не само диетата, която отново се е провалила или не можете да накарате нищо умно да носите, кара хората с наднормено тегло да се чувстват зле. В мозъка също се случва нещо.
Всички причини да опитате, нали? Самият аз скоро ще правя 9-дневния си старт отново с любимата си алое вера. И тогава още 10 килограма трябва да бъдат свалени през годината.
Което между другото помага и срещу движението на цитокините. И не, не трябва да е страхотен спорт. Възможни са и стълби вместо асансьор. И точно това правя от една седмица. Няколко пъти от собствениците на кучета.
В този смисъл - нека просто кажем:
„В момента съм на противовъзпалително лечение, на диета съм“.