Мазнини, по-дебели, сирене юфка - редакционен блог
Мазнини, по-дебели, сирене юфка
Храненето наистина е изтощително. Винаги нарязвайте, печете, печете и разбърквайте предварително. И когато най-накрая е направено, досадното дъвчене и преглъщане. Като правило човек приема три хранения. Закуската често е малко по-бърза, вечерята може да се проточи. Ако изчислим средно час на хранене, ядем 45 дни в годината. Ако приемем, че сме на 70 години, тогава 3150 дни от живота ни са посветени на консумацията на храна. Това е пълна загуба.
Простото, но гениално решение на проблема може да ни донесе списъка Xtreme Eating 2013 на "Центъра за наука в обществен интерес", накратко CSPI. За целта служителите на института са съставили най-тлъстите и богати на калории ястия, които биха могли да намерят в американските вериги ресторанти. „Степента на затлъстяване може да показва признаци на спад, но изглежда, че най-големите вериги ресторанти в Америка правят всичко възможно, за да обърнат тази тенденция“, заяви институтът на своя уебсайт. Или може би ресторантите просто значат добре за нас и искат да ни помогнат да не губим ценното си време.
Човек обикновено се нуждае от около 2500 калории на ден. Броят варира в зависимост от пола, ръста, физическата активност и много други фактори. Броят на калориите в ястията, които са в списъка на Xtreme, надвишава ежедневните ни нужди само с една порция. Това е страхотно! Това означава, че можем да оцелеем един ден - ако спортуваме достатъчно малко, дори цели два дни - само с едно хранене. Тогава седмичният ни график може да изглежда така:
Понеделник: добро начало
Започваме с лежерна закуска в ресторант, принадлежащ към веригата „IHOP” (Международната къща на палачинките) и поръчваме там менюто „Country Fried Steak & Eggs”. Състои се от пържена пържола в селски сос, поднесена с две пържени яйца, хеш кафяви и две палачинки с мътеница. Само това ни дава около 1800 калории. Но каква би била истинската закуска без френски тост (лош рицар), вафли и сланина. И разбира се, имаме нужда от две до три чаши портокалов сок, за да измием всичко. Така че ние лесно консумирахме 3500 калории и така започнахме добре.
Вторник
Ние се грижим да се движим много малко и да прекарваме възможно най-много време пред компютъра. В противен случай просто оставяме тялото ни да обработи остатъците от предния ден.
Сряда: средиземноморска кухня
Днес сме в настроение за италиански, отидете в „Малката Италия на Магиано“ и се поглезете с ястие от телешко месо. Вземаме „Телешкото портиерче”. Телешката пържола се залива с маслен сос и се предлага с половин килограм печени, пържени и пържени картофи с вкус на чесън и масло. Като цяло това хранене ни дава 2710 калории. Има и сервираната чиабата и една или две чаши кола. По отношение на броя на калориите можем да се справим с това в продължение на два дни.
Четвъртък
За да бъдем сигурни, отиваме на работа с кола, вместо с колело, тогава нищо не може да ни се случи. Можем да използваме целия ден необезпокояван, без да губим време в столовата или кухнята.
Петък: Супер пастата
В края на напрегнатата работна седмица се почерпихме с най-важното в списъка „Xtreme Eating 2013“, ястието, което - ако приемате всяко хранене поотделно, т.е. без гарнитури - съдържа най-много калории: „Пастата от бистро със скариди“ от „Фабриката за чийзкейк“ ". Това са спагети със скариди, пресни гъби, домати и рукола. Това звучи твърде нискомаслено и здравословно? Не се безпокой. Скаридите се запържват, а юфката се сервира с дебел босилек, чесън, лимон, сирене и сметанов сос. За нас това означава: 3120 калории само с една чиния паста. Директно попадение. Освен това има напитка и малък десерт и целта на деня е постигната.
Събота
Днес отново можем да се отпуснем. Така или иначе не трябва да излизаме от къщата и ако ни се иска, отиваме в „Smoothie King“. Няколко витамини няма да навредят. С "Peanut Power Plus Grape Smoothie" със сигурност ще получим много сила и енергия, а също и 1460 калории отгоре.
Неделя: Големият финал
Завършваме тази продуктивна и ефективно използвана седмица в „Johnny Rockets“ и поръчваме там „Bacon Cheddar Double“: много говеждо месо с четири филийки сирене, четири ленти бекон и специален сос в бургер. Също така получаваме пържени картофи от сладки картофи и млечен шейк „Голяма ябълка“. Като цяло това са 3500 калории. Така можем спокойно да очакваме идната седмица и да не се налага да се занимаваме отново с храна до вторник или сряда.
Ако запазихме плана си за хранене по този начин, бихме могли да спестим 17 часа седмично. Изчислено за цял живот, това би било 607 вместо 3150 дни храна. Ще спечелим почти седем години, за да работим, да се отпуснем или да прекараме със семейството си. Дори и да умрем четири години по-рано поради доста нездравословната диета, това все пак е три години печалба. Това е сигурен план, който е много лесен за изпълнение със списъка. Благодаря "Център за наука в обществен интерес".