Мазнини или калории

Форум

по-логично е, когато правите диета или поддържате тегло, да обърнете внимание на съдържанието на мазнини в храната или да преброите калориите?
Преди отслабвах доста добре с броенето на калории. Сега е твърде трудно и трудно да се интегрирам в ежедневието си. За съжаление, през последните шест месеца отново натрупах добро тегло, вероятно защото не можах да свърша много интензивната си работа. И аз всъщност съм чудовище за торти и бисквити;-). Е, така че знам откъде идва и се опитвам да се огранича от седмици. Увеличих и спорта. Едва ли има някакъв успех на кантара, но аз го виждам и сега се измервам веднъж седмично за контрол (което според мен има повече смисъл от претеглянето с повишена физическа активност и мускулна тренировка).
Е, само кратко обяснение.
И така, мога ли да отслабна с диета с намалено съдържание на мазнини или няма успехи? Какви са вашите преживявания?
Поздрави Даника

мазнини

Така че аз се занимавам с броене на калории и аз лично намирам това за по-лесно от броенето на мазнини и освен това отслабнах с 8 кг (много съм горд от това:-))
Продължавам да броя калории, за да продължа да отслабвам и това носи малко успех.