Отслабнете с опит от кимион - 3 начина!

Може ли кимионът да ми помогне да отслабна?

Кимионът е популярна подправка, която се използва в кухните по целия свят. Кимионът е направен от смлените семена на растението Cuminum cyminum. Принадлежи към семейство магданоз и се отглежда главно в Китай, Индия и Мексико. Също така е често срещана съставка в чили на прах и къри.

Кимионът може да засили метаболизма ви, да понижи холестерола и да помогне за понижаване на кръвната захар. Проучванията потвърждават, че яденето на смлян кимион помага на някои хора, които се опитват да отслабнат. Въпреки че няма гаранция, че кимионът ще ускори загубата на тегло, неговите уникални свойства и други ползи за здравето си заслужават да се опитат за повечето хора.

Отслабнете с опит от кимион - приложението

Кимионът има потенциал да ви помогне да отслабнете, защото съдържа уникална активна съставка - тимохинон, естествен химикал с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Тимохинонът може да се бори със свободните радикали в тялото ви и да помогне на тялото ви да се изчисти от токсините. Кимионът помага на клетките ви да реагират на инсулин и глюкоза, което поддържа кръвната ви захар стабилна.

С течение на времето ефектите от кимион, заедно със здравословното хранене и упражненията, могат да помогнат за намаляване на мастните натрупвания и възпалението в тялото ви. Когато всичко работи заедно, може да откриете, че всички симптоми на газове, подуване и умора намаляват, когато консумирате кимион. Изследванията подкрепят идеята, че кимионът може да ви помогне да отслабнете, но имаме нужда от повече изследвания, за да стигнем до твърдото заключение за това колко добре работи.

Малко проучване на 72 пациенти със затлъстяване показа, че добавянето на кимион и вар към рутината за отслабване значително ускорява загубата на тегло. В друго малко проучване на 88 жени с наднормено тегло - само кимионът е бил достатъчен, за да накара субектите да отслабнат по-бързо.

Заблуди относно резултатите от отслабването на кимион
Докато кимионът може да ви помогне да отслабнете, има реалистични ограничения за това колко тегло можете да очаквате. Има и погрешни схващания за това как работи кимионът. Кимионът не може да се използва върху която и да е област от тялото ви, като напр корема си, стремете се да отделите мазнини. Въпреки че подобрява или намалява възпалението, което може да доведе до по-слабо средно сечение, кимионът всъщност не може да изтрие мазнините. Само общата загуба на тегло може да се насочи към мастните натрупвания по тялото ви.

Как да използваме кимион за отслабване
Можете да използвате семена от кимион за отслабване по няколко начина.

Кимион напитка
Опитайте да направите своя собствена напитка от кимион (наричана още вода от джеера), като накиснете две чаени лъжички семена от кимион в 1,5 литра вряща вода, прецедете семената и изпиете водата, укрепена със здравословните масла и екстракти от кимион.

Водата Jeera може да ускори метаболизма ви, балансирайки нивата на кръвната захар и насърчавайки вашата хидратация. Анекдотите предполагат, че хората пият вода от йера два пъти на ден на гладно за най-добри резултати.

Кимион диетична добавка
Можете също така да закупите добавки за орален кимион, които съдържат смлени семена от кимион или масло от черен кимион. Приемайте тези добавки веднъж дневно с храна или според указанията на опаковката. Киминовите добавки могат да помогнат за стабилизиране на кръвната захар.

Кимион във вашата диета
Можете също така просто да изберете да включите кимион във вашата диета. Чили на прах, семена от кимион и смлян кимион съдържат антиоксидантните и стимулиращи метаболизма свойства на кимиона. Подправянето на ориз, леща и печени зеленчуци с кимион е вкусен начин да изпитате неговите ползи.

Отслабнете с опит от кимион - предимствата на кимиона

Кимионът е добър не само като помощно средство за отслабване. Той предлага и други предимства:

е с високо съдържание на желязо, минерал, който много хора не получават достатъчно в диетата си
може да подобри съотношението ви между HDL (добър) и LDL (лош) холестерол
може да помогне за предотвратяване на хранително отравяне поради своите антимикробни и антибиотични свойства
Поддържа имунната ви система и ви предпазва от по-често заболяване
има противоракови свойства
Къде да купя семена от кимион за отслабване

Кимионът може да се купи като семена и в смлян вид в почти всеки хранителен магазин. Специализираните магазини, магазините за здравословни храни и фермерските пазари също продават кимион. Можете също така да купите добавки с кимион онлайн от определени доставчици.

Други също разгледаха:

Отслабнете опит с мед
Отслабнете с овесени ядки
Отслабнете с ориз