Мазният черен дроб може напълно да се регенерира чрез упражнения и загуба на тегло

Не само алкохолът, но и пищната храна и липсата на упражнения сериозно засягат черния дроб. Така нареченият безалкохолен мастен черен дроб е най-често срещаното чернодробно заболяване в западния свят, всеки трети възрастен е засегнат, както съобщава аптечното списание "Senioren Ratgeber".

мазният

Затова е по-добре да спрете развитието навреме. Тъй като безалкохолният мастен черен дроб може да се регенерира напълно - чрез повече упражнения и бавна загуба на тегло. „Би било добре да загубите три до пет процента от телесното си тегло. За мнозина това може да намали мастните чернодробни заболявания “, обяснява професор Андреас Гайер, експерт по черния дроб в университетската болница във Вюрцбург.

Спортът е съществена част от отслабването. Черният дроб съхранява мазнините като енергиен резерв; само при редовни упражнения за издръжливост мастните резерви могат да бъдат контролирани и изразходвани, като по този начин се обръща мастната чернодробна болест. „Не е достатъчно да се изкачвате за кратко три пъти на ден“, казва Гайер.

„Трябва да сте в движение 30 минути, за предпочитане всеки ден.“