Мазна кожа от диета

Въведение

Мазна кожа Има няколко причини и обикновено индивидуалният хормонален баланс участва значително в това развитие. Обаче и други фактори като различни също играят роля Влияния на околната среда, Грижа за кожата а също и хранене роля в Поява и израз на a за Мазна кожа.

диета

A Намеса в хормоналния баланс предоставя опция Борба с много мазна кожа, но трябва първо последна инстанция по избор защото намесата в тази сложна система винаги е свързана със странични ефекти. При жените тази намеса в хормоналния статус се дължи на прилагането на Противозачатъчни по-лесно и често се понася добре.

При момчетата и мъжете обаче подаръкът означава едно Естроген включително един Феминизиране на външния вид и следователно може да се дава само умерено. Следователно по-простият и нежен вариант е да се вземат предвид другите влияещи фактори на мазната кожа и по този начин да се постигне подобрение в тена. Трябва да се отбележи, че при силно изразени форми на мазна кожа с това не може да се постигне задоволителен резултат, въпреки спазването на всички инструкции за грижи и хранене. В тези случаи доминира хормонално влияние, така че по-малките винтове за регулиране не могат да имат ефект върху производството на мазнини по кожата.

Тест за метаболитен тип

Бихте ли искали вашият тренировъчен и хранителен план да отговаря на вашия индивид Метаболитен тип да настроя?
Отговори на следното 6 бързи въпроса и ние създаваме вашия резултат!
Ето теста: Метаболитен тип

Симптоми

A свързани с диетата мазна кожа изразява се във факта, че подсилен Омазняване на кожата след като се насладите Храна настъпва. Тази промяна в тена на кожата не настъпва веднага след консумация, а се проявява много часове до дни по-късно или като постоянна Външен вид на тена. Не може да се установи директно от храната, която го е задействала, какъвто е случаят с алергична реакция например. Често това е не само тази храна, но и една Комбинация от различни вещества, който неблагоприятна на Комплекс въздействие. Процесът, водещ до a мазна кожа не работи рязко, но се прокрадва с времето и обикновено се забелязва само в пълната му форма и се възприема като досадно.

Диференциална диагноза

A мазна кожа трябва Не последицата от хранене но може да бъде и чрез хормонални промени, като тях по-специално по време на пубертет или бременност настъпва. Използването на Анаболни стероиди и Кортикостероиди, които често се срещат в противовъзпалителните кремове водят до повишени нива Производство на себум и следователно мазна кожа. Важно разграничение от така нареченото "мазило за лице" в болестта на Паркинсон болните хора е важно, но е подходящо само в комбинация с други симптоми. Това е само мазна кожа, особено кожата на лицето не безопасно особеност за един Допаминдефект, което е причина за развитието на болестта на Паркинсон.

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!

Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??

Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?

Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Тествайте храненето

Колко здрав е вашият хранене? Какво можете да подобрите в диетата си?
Тествайте се онлайн! Отговорете на това 20 кратки въпроса.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тествайте храненето

причини

The причина мазна кожа в различни Форми на хранене е Не ясно. Съществува презумпция, че висока Освобождаване на инсулин от панкреас, например те са бързо достъпни, когато се консумират Въглехидрати навън Сладкарски изделия настъпва нарастващо влияние върху Производство на себум на кожата Има. Диетата влияе върху производството на хормони, но не е доказано дали това променя хормоналния баланс по такъв начин, че да има видим ефект върху производството на себум на кожата.

Тест за мазна кожа, зависим от диетата

За да разберете дали кожата чрез своя хранене е да бъде повлиян е a Пропуснете различен Храна необходимо. Тук е важно едно Група храни пропускам. Например за продукти с бързо достъпни Въглехидрати да се откаже. Включено също Млечни продукти, алкохол, Цигари или един диета с високо съдържание на мазнини може да се откаже от. Силен Намаляване на консумацията на захар също може да бъде полезно. Ако коригирате диетата си съответно, хранителните съвети може да са полезни. Тъй като процесът на омазняване на кожата е дълъг, се изисква и обратното Нормализиране на кожата някои време. След седмица предшестваща група храни, не се очаква успех.

Настъпва обаче след дълго време няма успех един, е причината за мазна кожа с голяма вероятност Не в техните собствени хранене да търси и другото причини на Омазняване на кожата трябва да се разглежда и да се разглежда по-отблизо. Трябва да се отбележи, че голяма част от хората, засегнати от мазна кожа, са засегнати от Промяна на диетата няма подобрение се усеща, тъй като хормоналният компонент на кожната промяна тук доминира. Дори ако не ядете определени храни, за които се подозира, че са в дългосрочен план, не може да помогне в този случай.

Хранителни съвети за мазна кожа

Железни храни помощ с един подобрено снабдяване с кислород на тялото и следователно и на кожата желязо в Капацитет на кръвта за свързване с кислород участва значително. Колкото по-добре кожата може да бъде снабдена с кислород, толкова по-голям е нейният регенеративен капацитет. Към специалното черни храни принадлежат Свински черен дроб, Пшенични трици, Соя и лещи. Прием на Добавки с желязо е - при условие че няма недостиг на желязо - не е препоръчително, тъй като може да доведе до предозиране, което е вредно за организма, тъй като желязото се отлага в тялото.

Включването на цинк помага за подобряване на тена по два начина. От една страна, това влияе цинк директно положителен за Производство на себум и влиза в сила директно в точката на Свръхпроизводство на мазнини в. От друга страна, цинкът гарантира подобрено Витамин А метаболизъм.

Прочетете повече по тази тема: Недостиг на цинк

Друг витамин участва в структурата на кожата, косата и ноктите. То се отнася до Биотин, което също като Витамин Н. или Витамин В7 е известно. Този витамин може да се намери главно в яйчен жълтък, риба, Телешки черен дроб, Орехови ядки или ориз намирам.

Освен това често се приема по време на бременност Фолиева киселина - също като Витамин 9, Витамин 11 или Витамин М известен - необходим за регенерация на клетките. Организмът не може сам да произвежда този витамин и следователно винаги зависи от приема на този витамин. Там Фолиева киселина участва в структурата на ДНК и следователно участва в процесите на растеж, този витамин е особено полезен и необходим в бързо регенериращите се органични системи и кожата. Фолиевата киселина е в Дрожди, Зърнени микроби, Бобови растения, Телешко - и Птичи дроб съдържащи се в големи количества. В някои Зеленчуци, плодове, риба и Яйца съдържа и фолиева киселина, но в по-малки количества.

Тест за витаминен дефицит

Показвате ли симптоми, които биха могли да показват недостиг на витамин? Участвайте в нашия самопроверка и отговорете на него 10 бързи въпроса.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест за витаминен дефицит

терапия

Лечебният подход при мазна кожа, вкл причини, свързани с диетата се дължи, лежи в Промяна на диетата. Трябва да е включено храна, на Производство на себум карам отказал се ще. Вместо това трябва да се консумират повече храни, които насърчават регенерацията на кожата. При прилагането на тази промяна в приема на храна човек може Хранителни съвети да бъде полезен.

Ако тази форма на лечение не даде резултат, трябва да се имат предвид и други причини за мазна кожа. The Хормонален баланс на фокус, тъй като това е най-честата причина за мазна кожа.

Прочетете повече по тази тема на адрес: Грижа за мазна кожа и хранителни съвети.

прогноза

A Свързана с диетата мазна кожа може да се бори с промяна в диетата. Тъй като обаче в много случаи диетата не е основната причина за проблемните кожни състояния, тя често се променя от хранене не се постига успех и мазната кожа продължава. Има едно мазна кожа въпреки това няма патологична стойност има, но един козметичен проблем проблемът може да се реши спокойно. Ако е необходимо, с помощта на a Дерматолог причината за мазната кожа може да бъде открита и съответно лекувана. Има ли постоянен такъв Свръхпродукция на себумните жлези кожата, порите на кожата стават все по-запушени и възпалени, причинявайки а акне влакове, които през повишено напрежение на кожата и локална възпалителна реакция може да бъде и болезнено.

Тест за дефицит на желязо

Чувствате ли се, че имате недостиг на желязо? Участвайте в нашия самопроверка и отговорете на 10 кратки въпроса!
Тук можете да отидете директно на Тест за дефицит на желязо

Повече информация по тази тема

Още интересна информация по тази тема:

  • Грижа за кожата
  • акне
  • хранене

Преглед на всички публикувани теми в областта на дерматологията можете да намерите на: Дерматология A-Z.