MaxiNutrition Test 4-те най-добри продукта за отслабване, изграждане на мускули, оформяне и за
В допълнение към целенасоченото и структурирано обучение, особено факторите регенерация, хранене и управление на теглото са сред критериите за успех за нови лични рекорди, успях да потвърдя впечатляващо чрез собствения си опит през този сезон.
За първото си ултра бягане на Rennsteig масово отделих телесни мазнини, за да постигна оптималното състезателно тегло, а също така в по-нататъшния ход на сезона забелязах колко важно е оптималното хранене и за по-бърза регенерация, за да оптимизирам времето за следващата тренировка или следващото състезание Възползвайте се от отдих.
Разбира се, прясно приготвеното ястие с пресни съставки, за предпочитане органично качество от местен производител, е най-добрият избор, но когато реалността на ежедневието отговаря на тази визия, често става трудно. Следователно шейковете са идеална алтернатива, особено като ритник за закуска или като бърза закуска веднага след тренировка, защото могат да се използват бързо и лесно навсякъде. Шейкът е чудесен и за обяд като заместител на нискокалоричното хранене. Така че, освен ако не ядете само шейкове, нищо не говори против. Напротив - особено при интензивни тренировки или тренировъчни единици, трябва да използвате оптималния времеви прозорец за хранене, в който тялото може да усвоява особено добре протеини и въглехидрати. Този времеви прозорец е около 45 минути след тренировка. Така че всеки, който вземе душ първо, откара се вкъщи и след това готви, ще пропусне този важен прозорец и ще забави регенерацията на тялото. Ето защо бързият протеинов удар с шейк е особено препоръчителен за изграждане на мускули. Ето защо отново огледах пазара и тествах пътя си през гамата MaxiNutrition и ви запознах с моите 4 фаворита.
Опит и тест на MaxiNutrition Whey Protein Pro
Класика сред протеините е суроватъчният протеин. С Whey Protein Pro от MaxiNutrition получавате около 93% чист суроватъчен изолат с много широк профил на аминокиселини и следователно можете оптимално да снабдите мускулите. Със само 3% съдържание на въглехидрати, този протеин е идеален и за диета с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на мазнини и с малко над 100Kcal на порция не оказва значително влияние върху калорийния баланс.
Това, което много харесвам, е, че Whey Protein Pro се разтваря бързо и остава доста течен, дори когато се смесва с мляко. Твърде кремообразните, почти лигави шейкове не са моето нещо - особено не след тренировка. Шейковете също работят отлично с вода и теоретично могат дори да се пият по време на тренировка, ако просто ги приготвите с малко повече вода. Най-много харесвам консистенцията с 50% вода и 50% мляко, но поради хранителни причини така или иначе обикновено смесвам шейковете си с вода така или иначе, защото искам да избегна лактозата. Така че, ако ви харесва по-кремообразно, просто вземете малко мляко или дори по-малко вода. И винаги помнете - винаги слагайте течността първо в шейкъра и след това праха - тогава тя ще работи, без да се залепва.
Опитах шоколад, ванилия и кокос като аромати. Вкусът и на трите сорта е много приятно естествен и относително фин. Така че вкусът не е толкова на преден план. Така че, ако искате да печете палачинки с него или пюрирайте плодове, можете да добавите свои вкусове.
С аромата на кокос в шейка има и малък изсушен кокос, което ми се стори приятно като промяна. По време на тренировка обаче бих препоръчал ванилия или шоколад.
Като цяло обаче съм много доволен от MaxiNutrition Whey Protein Pro, поради добрата консистенция, ниското съдържание на KH и сдържания и естествен вкус. Големият пакет от 1020 грама се предлага за € 29,99. Но в движение, мисля, че малките опаковки от 30 грама са страхотни. Тогава имате точно една порция, която може да се приготви супер навсякъде, без предварително да се пълни прах у дома. Повече информация тук.
Опит и тест на соевия протеин MaxiNutrition
Соевият протеин от MaxiNutrition е веган вариант за протеинови шейкове, който, подобно на Whey Protein Pro, е бързо разтворим и има резултат с приятен аромат на ванилия. С 76Kcal на порция вие сте дори малко по-нискокалорични и дори получавате повече от 96% протеин само с 1,6% въглехидрати, с много широк аминокиселинен спектър. На 27,99 евро за опаковката от 1020 грама също е малко по-евтино. Соевият протеин обаче започва да се уплътнява малко, ако оставите шейка да престои малко по-дълго. Така че, ако ви харесва по-кремообразна консистенция, просто трябва да изчакате малко след смесването на шейка - всички останали вземат малко повече вода или просто пият шейка веднага след смесването.
Тук също има практичните торбички от 30 грама за движение. Повече информация тук.
Опит и тест на MaxiNutrition Всичко, от което се нуждая, заместител на шейк хранене
С заместването на храненето от MaxiNutrition получавате малко по-различен състав от този с чистите протеинови шейкове, тъй като тялото също се нуждае от мазнини и въглехидрати. Следователно шейкът All I need също има малко повече от 7% мазнини и също около 7% въглехидрати, за да даде на тялото енергия за деня. Независимо от това, повече от 70% се състоят от различни протеинови източници, нещо като най-доброто от протеини. Казеинът, суроватъчният протеин и соевият протеин съставляват най-голямата пропорция на протеинови източници при това заместване на храненето.
С 232Kcal на порция, заместителят на храната все още е по-предназначен за диетичната фаза или за хора с ниска базална скорост на метаболизма. Както при Whey Protein Pro, All I need Shake остава доста течен след смесване, което тук не намирам за толкова практично. С алтернатива за обяд мисля, че е по-добре, ако имате чувството, че наистина имате нещо в стомаха. Затова е препоръчително или да пиете малко вода предварително, или да приготвите шейка с повече вода, за да влезете повече в стомаха за по-добро чувство на ситост. В противен случай протеините, разбира се, са много добри, тъй като имат по-малък ефект върху нивото на инсулин и следователно не предизвикват апетит за храна.
Много харесвам вкусовете, защото нотката на киселото мляко както в аромата на лимон, така и в аромата на малина и кисело мляко внася свежа, ефирна нотка в напитката, почти малко като кисело мляко за пиене - но не дебел като истинско кисело мляко за пиене. За заместването на храна All I need Shake плащате 1,39 евро в MaxiNutrition на порция в торба от 30 грама. Повече информация тук.
Опит и тест на MaxiNutrition Bodyfit 3k-Протеинов шейк
Протеиновият шейк Bodyfit 3k от MaxiNutrition е по-добрата алтернатива на заместването на храненето за мен. И тук трите основни протеинови източника казеин, суроватъчен протеин и соев протеин са разумно съчетани един с друг, но предлагат още по-добър състав с намалено съдържание на мазнини и захар, така че да получите общо над 92% протеин.
Консистенцията и разтворимостта са подобни на Whey Protein Pro, но могат да бъдат контролирани много добре чрез количеството течност и сместа от вода и мляко. Така че, ако искате нещо по-кремообразно като заместител на храненето, просто използвайте мляко и изчакайте малко след смесването на шейка.
Опитах боровинка-къпина като вкус и очаквах лоши неща поради цвета и миризмата. Но въпреки че шейкът става много син и мирише силно на плодовете, вкусът му е мек и естествен, какъвто беше случаят с другите сортове. Затова не позволявайте на цвета да ви заблуждава, когато го смесвате. С 27,99 евро за 1 200 грама, протеинът Bodyfit 3k отново е в сравним диапазон с останалите шейкове. Повече информация тук.
Заключение към теста MaxiNutrition: 4-те най-добри продукта за отслабване, изграждане на мускули, оформяне и снабдяване с протеини
По принцип харесвах всички класически протеинови шейкове заради вкусовете и добрата разтворимост, но и заради консистенцията, която лесно можете да контролирате. Също така намирам опаковките от 30 грама за супер практични, защото не е нужно да се занимавате с опаковки у дома. Така че, ако имате тренировка следобед, просто опаковате шейкъра, торбата от 30 грама, потърсете крана и сте готови.
Това, което най-много ми харесва в Whey Protein Pro, е, че той работи най-добре като бързо увеличаване на протеините след тренировка. Като заместител на храненето за обяд или закуска бих препоръчал протеина Bodyfit 3k, а соевият протеин също е много добър за вегани.
Заместването на храната под формата на All I need Shake всъщност не ме убеди.
Що се отнася до вкуса, най-добре се използват класиките като ванилия и шоколад, а за изключително свеж вкус препоръчвам сортовете с кисело мляко.
Купете MaxiNutrition протеинови шейкове
Представените шейкове, но също така и протеинови барове и много други, можете да намерите директно на началната страница на MaxiNutrition. Но обичайните големи търговци като Amazon също носят гамата MaxiNutrition. Практическите пробни комплекти и допълнителната отстъпка за абонати на бюлетини са достъпни само директно от MaxiNutrition.