Мастни блокери, блокери на въглехидрати; Ко, кой по-добре да не ги взема?
Не всеки продукт за отслабване може да се приема без колебание или консултация с лекар. Различните непоносимости или състояния, причинени от определени заболявания, са възможни рискови фактори, които трябва да бъдат внимателно изследвани.
В последната част от поредицата статии "Стимулиране на метаболизма" holdstrong.de е посветен на тази тема.
Мастните блокери и блокерите на въглехидрати са предназначени да предотвратят попадането на макронутриенти в мазнините и въглехидратите в тялото "докинг" а при прекомерна консумация мастните накладки растат Мастните блокери и блокерите на въглехидрати се предлагат в аптеките и аптеките.
Какво правят блокерите на мазнините и блокерите на въглехидрати?
Мастните блокери и блокерите на въглехидрати под формата на таблетки гарантират, че съответните вещества могат да се консумират (например от съображения за удоволствие), но в голяма степен се екскретират неизползвани.
Повечето блокери на мазнините разчитат на свързващото мазнините вещество Хитозан, което се среща естествено при ракообразни и черупчести. Според проучвания хитозанът гарантира, че до 40 процента от приетите мазнини се отделят неразградени.
Втората често използвана активна съставка е Орлистат. Това блокира ензима липаза, който е много важен за храносмилането. И тук процентът на „измитите“ мазнини трябва да бъде около 40 процента.
Други предимства на блокерите на мазнините: Те намаляват чувството на глад, поддържат нивото на инсулина и нивото на холестерола ниски. Цената е между 50 цента и 5 евро за дневна доза, в зависимост от доставчика.
Тайната зад въглехидратните блокери се крие във веществото фазоолин, което се получава от боб. Той съдържа ензим, който инхибира разграждането на въглехидратните молекули. Въглехидратните блокери често се използват от хора, които трудно се придържат към строга диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Към днешна дата са проведени само няколко пилотни проучвания за ефективността на блокерите на въглехидрати. От тях не може да се извлече ясна индикация за ефективността на Phaseolin. Цената за въглехидратните блокери е между 1 и 5 евро за дневна доза, в зависимост от доставчика.
Какви са рисковете от блокери на мазнини и блокери на въглехидрати?
За щастие, блокерите на мазнини и блокерите на въглехидрати в повечето случаи са по-малко свързани с рисковете, отколкото с възможните странични ефекти. И все пак има стомашни спазми, диария, газове, запек или алергии (на черупчести) да не се подценява.
Като цяло, когато приемате блокери на мазнини и блокери на въглехидрати, трябва да внимавате да пиете много течности, за да намалите риска от запек и подуване на корема.
Любопитното е обаче, че съществува особен риск, когато препаратите са много ефективни и по този начин изпълняват предназначението си. Дефицит на витамин може да възникне, ако другата диета е много едностранна. В случай на диета без блокери, храните, богати на въглехидрати или мазнини, биха осигурили баланс в микроелементите.
В това отношение винаги трябва да търсите подробен съвет от лекар или екотрофолог, преди да прибегнете до блокери на мазнини и блокери на въглехидрати.
В крайна сметка каква добавена стойност предлага приемането му, ако трябва да добавите и някои витамини, минерали или микроелементи? Здравето не само играе роля, но и създава ненужни допълнителни разходи.
Внимавайте, когато приемате мастноразтворими лекарства
Особено внимание трябва да се обърне, ако човек зависи от приема на мастноразтворими лекарства. Изследване на Stiftung Warentest показа, че когато приемате блокери на мазнини, съществува риск хапчето против бебето да загуби своята ефективност.
Поредица от статии за метаболизма на мазнините и отслабването:
- Стимулиране на метаболизма: Защо е важно да отслабнете?
- Метаболитен анализ: Как да тествате метаболизма си
- Коригирайте метаболитните нарушения: Ето как
- Диетични добавки без рецепта за отслабване
- Естествени горелки и ускорители на мазнини
- Обучение за изгаряне на мазнини или обучение за метаболизъм на мазнини - което е по-добре?
- Подобрете метаболизма чрез специални фитнес концепции
- Дренажни чайове: вътрешен връх или гърбица?
- Мастни блокери, блокери на въглехидрати и Ко - кой не трябва да ги приема
Можете да използвате връзките по-горе, за да превключвате между отделните статии от поредицата за метаболизма на мазнините и отслабването.