Масова печалба с крехък черен дроб - форум за културизъм
Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от Маартиин »19 март 2015 г., 21:04
Аз съм Мартин, 20-годишен студент [1m75 - 54kg].
Имах бележник на този форум през 2013 г., където едва тежа 48 кг, продължих да тренирам, но не и тренировка с тежести и бих искал да се върна към него, за да натрупам маса.
Проблемът е, че бях диагностициран с болестта на Гилбърт преди 2 години.
Казано по-просто, черният ми дроб и билиарният ми пикочен мехур са крехки и понякога имам припадъци, когато наистина се храня като прасе (или пия/пуша).
Имате ли идеи за храни, благоприятни за масово натрупване и лесни за смилане? ?
Същото е и за закуски, използвах 4/4, което е огромен тласък, но чувствам, че го приемам все по-малко.
Re: Масова печалба с крехък черен дроб
Съобщение от NooKy »20 март 2015, 01:23
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от anakin06 »20 март 2015 г., 11:22 ч
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от Маартиин »20 март 2015 г., 11:41 ч
Re: Масова печалба с крехък черен дроб
Съобщение от anakin06 »20 март 2015 г., 11:51 ч
без притеснения за класическите храни:
въглехидрати: ориз, тестени изделия, овес, елда, сладък картоф, картофи .
протеини: месо, риба, яйца, млечни продукти в умерени количества, соево мляко
липиди: зехтин, рапица, маслени, яйчен жълтък
в маса като в суха, липидите са важни, трябва минимум (1G/kg минимум)
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от NooKy »20 март 2015, 13:08
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от Маартийн »20 март 2015, 13:26
Например яйцето (особено жълтъкът) е една от храните, която ми причинява най-голяма болка в жлъчния мехур след консумацията му.
Ще се опитам да направя хранителен план, който ще ви предложа тази вечер.
Благодаря ти между другото
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от anakin06 »20 март 2015, 13:36
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от Маартиин »20 март 2015, 16:04
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от anakin06 »20 март 2015 г., 16:09
тъй като именно продуктът, който мнозина приемат, трябва да "предпази" черния дроб по време на анаболното лечение
във вашия случай не знам дали ще е полезно, тъй като има и жлъчния мехур .
по-скоро трябва да попитате мнението на лекаря
Re: Масова печалба с крехък черен дроб
Съобщение от Маартиин »20 март 2015 г., 16:13
Re: Повишаване на масата с крехък черен дроб
Съобщение от anakin06 »20 март 2015, 18:15