Маслото шунка ви дебелее Блогът

Сандвичът с шунка и масло, паметник на френската гастрономия, отслабва ли или дебелее ли ви ? Противно на общоприетото схващане, консумацията на маслена шунка няма да ви напълнее, докато балансирате диета ежедневна храна. Наблюдавайте състава на вашата шунка и масло, изберете добри съставки, които ще го допълнят. Шунка и масло, стълб от гишета, пионер на уличната храна, може дори да се окаже здравословна закуска и от време на време да ви предложи истинско пълноценно хранене.

Разкрити са хранителните тайни на маслената шунка

Шунка и масло е сандвич, съставен от една четвърт от разцепената багета (100 g), в която сме намазали масло (около 10 g) и сме поставили парче парижка шунка (80 до 100 g). Цялото носи 384 калории към тялото. Можем да разделим приема на калории по следния начин: 27% протеини, 34,5% мазнини и 38,3% въглехидрати. Диетичният баланс, който обикновено се препоръчва от диетолозите, е около 15% протеини, 30% мазнини и 50% въглехидрати. Сандвичът с шунка и масло априори не би съвсем отговарял на диктата на настоящата диетология и по-специално в рамките на диета слабост, но това също не представлява ерес за храната. Тъй като консумацията му не е редовна, консумацията на маслена шунка няма да ви напълнее. Можете обаче да го "поправите", да го подобрите и да го допълвате, така че да ви предлага по-добър хранителен прием.

---