Маслодайни семена за здраве TRT английски
Според изследвания на британски учени, консумирането на шепа маслени семена на ден намалява риска от сърдечни заболявания, рак и преждевременна смърт.
Според изследвания на британски учени, консумирането на шепа маслени семена на ден намалява риска от сърдечни заболявания, рак и преждевременна смърт.
Резултатите са получени чрез анализ на данни от повече от 800 000 индивида в 29 различни научни изследвания.
Според изследване, публикувано в BMC Medicine Journal, консумирането на шепа маслодайни семена на ден намалява риска от сърдечни заболявания с 30%, диабет с 40%, рак с 15% и ранна смърт с 22%.
Изследователи от Imperial College London казват, че наполовина маслодайните семена също намаляват наполовина риска от смърт от респираторни заболявания.
Изследователите казват, че консумацията на лешници и фъстъци, богати на фибри, магнезий и полиненаситени мастни киселини, също намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
В допълнение, тези, които консумират 3 ядки на ден, имат намален риск от рак, а консумацията на ядки намалява риска от затлъстяване.
Благоприятно въздействие на орехите