Масло от авокадо Маслото от авокадо ви прави красиви и здрави - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Вездесъщото кокосово масло изправено ли е сега пред конкуренцията? Авокадото вече не е вътрешен съвет, но сега идва нова хранителна тенденция с масло от авокадо.
Маслото от авокадо е новото кокосово масло! Макар да изглеждаше така, сякаш ни трябваше само едно масло, за да сложим сметана или да приготвим храната си, към него сега се добавя масло от авокадо, което ценителите на здравето, феновете на палео диетата и козметиците за красота скоро вече няма да останат без. Какво може да направи маслото?
Маслото от авокадо е богато на хранителни вещества
Маслото от авокадо се получава от пулпата на популярното авокадо. За малка бутилка 250 ml, необходими са около 15 до 20 плода. Съдържа не само витамини Е, А, D и К, но също така и минерали като магнезий и калий и вторични растителни вещества като фитостероли и каротеноиди. Има и много ненаситени мастни киселини, които, ако се консумират редовно, могат да подобрят метаболизма на мазнините и да предотвратят сърдечни заболявания. Маслото от авокадо се състои от 70 процента. Полиненаситените мастни киселини се състоят от омега-6 и омега-3 мастни киселини в съотношение 13: 1. По-високото съдържание на омега-3 мастни киселини би било идеално, но маслото от авокадо все още се справя значително по-добре от слънчогледовото масло, например.
Как можете да използвате масло от авокадо в кухнята?
Маслото от авокадо се различава от кокосовото масло винаги течен и може да се използва веднага. Маслото от авокадо е подходящо за салати и с него можете да правите дресинги, дипове и маринати. Маслото от авокадо може да има висока точка на дим, но трябва процедирайте внимателно при нагряване. Друг вариант: Ако искате да печете зеленчуци във фурната, можете предварително да ги смесите с масло от авокадо. Опитайте също така да долеете финото масло върху супи или върху пържено яйце. Веганите могат също да пекат с масло от авокадо и да го използват като Заместител на масло да взема. Можете също така просто да замените зехтина с масло от авокадо, например когато сервирате с брускета.
Масло от авокадо за красота
Супер здравословното масло от авокадо е не само подходящо за ядене, но и дава много полезни свойства, когато се прилага външно. Така че можете да го поставите във вашия Дайте коса, когато са сухи и чупливи - маслото ги прави отново податливи.
Маслото от авокадо снабдява кожата с влага, прави я по-еластична и също така бързо се абсорбира.
Ако страдате от акне и пъпки, маслото от авокадо може да помогне за заздравяването и да ги предотврати по-бързо. Дори сухи и твърди Мозоли по краката, със или без пукнатини, се връща във форма с масло от авокадо. Маслото от авокадо може да ви направи красиви и здрави точно като самото авокадо. И подобно на популярното кокосово масло, трябва да обърнете внимание на най-доброто качество при покупка. Тогава имате най-много от вашето масло от авокадо.