МАШКИ НА ВРАТАТА ¤e¤

Меню за навигация

Персонализирани връзки

Информация за потребителя

Тук ли си »ЕВОЛЮЦИЯ НА СЪЗНАНИЕТО» ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ »МАСАЖ НА МАСАЖ НА ВРАТА ¤e¤

Публикации 11 до 17 от 17

Споделя товаединадесет2013-11-11 10:26:10

  • Автор: linda
  • Участник
  • Регистриран: 27.09.2013
  • Публикации: 6
  • Уважение: +0
  • Последно посещение:
    2016-08-31 08:55:33

Реших да направя масаж на врата, изучих темата, не разбрах само едно - колко пъти трябва да се правят поредица от движения. Така че направихме поредица от движения пет пъти във всяка точка и три пъти във всяка зона - това ли е веднъж и това е? Отнема около 5 мин. Това достатъчно ли е или можете да направите няколко серии от движения? И колко пъти на ден?

Това не е правило, а само предложен вариант, ако омесите врата си малко по-различно - всичко е наред. И така за превенция това е достатъчно, но ако в някоя област със силен натиск усетите болезнени скоби, тогава ги изработете по-внимателно. Необходимо е да се стремим да гарантираме, че няма уплътнения на шията, делтата, а също и в долната челюст (където са слюнчените жлези), както и болезнени усещания с дълбок натиск.

Основната цел е да отпуснете мускулите на врата поне за един ден, за да облекчите напрежението, което се натрупва през деня. Ето защо, поне веднъж трябва да се направи - превантивно. И ако човек има достатъчно причини да го прави по-често, тогава това трябва да се прави по-често, добре, там възрастта вече е натрупала такива причини (стрес, липса на подходящо физическо натоварване върху тялото в живота, проблеми с бъбреците и т.н.) . Основното нещо е да не претоварвате самите мускули на врата с масаж и затова няма ограничения - трябва да усетите под ръка, че всички мускули са се отпуснали, няма "опънати струни", мускулите не издават болка - тези 5 минути са достатъчни, за да могат здравите хора да разберат, че няма нищо проблемно във врата и оттам такава проверка е достатъчна за 1-7 дни. Има само едно правило - да започнете масажа от дясната страна. Първо преминете през схемата и след това можете отново, с дясно, внимателно да сондирате всички подозрителни места с върховете на пръстите си в търсене на напрежение и болка. И когато го намерите, масажирайте с подложките на пръстите и кокалчетата до резултата (и той ще бъде временен, така че ще трябва да се върнете към масажа днес или утре).

Споделя това122015-09-17 10:43:35

  • Автор: GURU
  • ॐ Администратор
  • машки
  • Регистриран: 01.12.2006 г.
  • Съобщения: 3134
  • Уважение: +2
  • Пол Мъж
  • Последно посещение:
    2018-11-15 12:46:04
  • Хранене на видове: 2007.12.01
  • :

Правя масаж на шията от няколко месеца - има подобрения в състоянието на шията, няма болезнени зони на врата. Преди това имаше лумбаго в лявата част на врата с усещане, сякаш токов удар. Започваше някъде в средата на врата (отстрани) и стигаше до началото на лявото рамо. Сега е по-добре, случва се, но много по-рядко. Добавени са нови моменти: понякога се появяват леки усещания от дясната и лявата страна на малките стрелци, не особено болезнени. Усещането е, че някои вени се напрягат и пускат. Но това е добре, ще видя още. Въпросът е следният. Започна да притиска зоните зад ключицата и горната част на гърдите (пред ключицата) и раменете. Неприятно усещане (сякаш натискане) започна да се появява в средата на лявата гърда, дясната страна е нормална. Спря да натиска - след няколко дни спря. Какво би могло да бъде?