Mascarpone - LOGI-Метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Форумът за хранене на

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

ЮргенС

Сега разбрах, че трябва да приемам нормалните мазнини за млечни продукти.

Затова сложих лампата Macarpone с 30% мазнина обратно на рафта и грабнах „нормалната“ и открих вкъщи, че е 82% или така. Много завои.

Това все още ли е нормален вариант на мазнини или какво е нормалното съдържание на мазнини в маскарпоне? Защото обичам тези неща.

Маскарпоне обикновено има толкова много мазнини. Ето защо има толкова добър вкус.

Вероятно няма да ядете тонове от него? Добре е за пълнене.

Николай Червей

Има едно нещо относно съдържанието на мазнини в млечните продукти: храни с ниско съдържание на мазнини често нямат добър вкус, храните с високо съдържание на мазнини имат изключително висока енергийна плътност.

Предложение: Опитайте се да намалите нивата на мазнини достатъчно, че едва да имате добър вкус.

поздравления,
Николай Червей

калкан

Здравей Юрген,
наистина имате златна ръка!
Тъй като спешно искате да отслабнете, наистина бих игнорирал пълния вариант на мазнини, или в този случай го оставете на рафта. Засега предпочитайте сметана или крем крем и се възнаградете с пълномаслено маскарпоне след първите килограми разтопена мазнина.

Делия

Звучи като диета, пълна с лишения. „Използвайте сметана само за първите килограми“. Отслабването по този начин е лесно.

Делия,
само любимия й източнофризийски чай
отпивайки с бонбони и сметана.:]

ЮргенС

Какво означава много? Чаша като тази има само 250 грама. Това не е светът. Въпреки това, с 82% мазнини го открих много от своя страна.

добре, разбира се, че искам да отслабна, но си мислех, че сиренето е добре? И тъй като много обичам да ям маскарпоне и това наистина е метод за мен да си взема двете порции плодове, мислех, че веднъж на ден малка порция няма да навреди.

скъпи господин Червей,

ще изпробва вашия съвет. Мислех само, че „светлината“ е забранена сама по себе си, следователно и маскарпонената светлина.

Делия

Хм - САМО 250гр. С 82% мазнини е доста чук. Разпределени през деня има много калории. Под "малко" имам предвид няколко лъжици. ТОГАВА, ако се яде хитро, дори ТОВА може да се използва за отслабване.

Така че, трябва да бъдете малко предпазливи.

Г-жа М.

Измислих и малко „хапане“ от 1-2 чаени лъжички. което би ме задоволило. Едва ли мисля, че някой може да свали 250 г маскарпоне наведнъж.

Какво ще правиш с маскарпонето?

Вероятно Смесете с кварк или кисело мляко, добавете плодове?

Просто прочетете това 250g Маскарпоне светлина вече имат над 700kcal.

Изпробвайте колко от него ви насища и задоволява.

Делия

В началото на времето на Логи го направих по този начин - с крем маскарпоне на Юте: 1/2 чаша с подсладител и минерална вода, разбъркано до кремообразно, запрашено с какао. Така или иначе успях да отслабна.

ЮргенС

Е, мисля, че вече съм писал другаде, че съм алчен.

Няколко лъжици не ме пълнят. И не обичам да оставам гладен. Когато прочетох книгите, си помислих: „Страхотно, накрая,„ диета “, която изисква много неща, които харесвате“ - включва месо и сирене. Обичам и двете.

Но добре, ще премина към варианти с по-ниско съдържание на мазнини. Ако тогава маскарпонето „само“ има 30% мазнини, от какво се състоят останалите 70%? Надявам се не само от KH?

ЮргенС

250 грама са нищо, ако не ям нищо друго. В миналото това често беше моята вечеря. вкусно със замразени плодове или вкусни ягоди, ако е необходимо малко сироп от агаве.

Или само няколко накълцани бадеми или ядки.

Досега го намирах добре, до днес глупаво прочетох процента мазнини. но обещах подобрение.

Но не 30% мазнини, но 30% по-малко мазнини.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от coco (8 януари 2007, 18:38)

Ева Х.

Mascarpone също не е производителят на пълнежи.

Стомашните филъри ви пълнят с плодове/зеленчуци, комбинирани с пълнежен протеин.
Също така не намирам маскарпонето за много хранително, че трябва да се предпочита в такива количества.

ЮргенС

леле, откъде взехте линка толкова бързо?

Би било алтернатива, нали? Или има друга проба?

ако 29 гр. мазнини на 100 гр. има продукти, тогава съдържанието на мазнини е 29% или не съм обърнал внимание по време на моето Аби?

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от JürgenS (8 януари 2007, 18:40)

Що се отнася до сиренето, все още има разлика между мазнините в сухото вещество. и мазнини.

Нормалният маскарпоне трябва да съдържа 41,5 g абсолютна мазнина.

ЮргенС

Ами пасва. 30% по-малко мазнини биха били около 29гр. = 29% на 100гр. Продукти.

Какви вкусни алтернативи има? Киселото мляко и кваркът са ми прекалено скучни в дългосрочен план и не обичам рикота.

Г-жа М.

Уте Албрехт

Започнах LOGI с нормално тегло след диета с ниско съдържание на мазнини.
Това беше най-любимият ми десерт в началото:

приблизително 90 g маскарпоне
приблизително 10 ml мляко
около 6 капки подсладител
разбърква се
и поръсете с тъмно какао (или разбъркайте)
Какаото се купува най-добре в магазините за здравословни храни или здравословни храни.

Много вкусно, но и много калорично, кара да се чувствате сити и освен това е чудесен заместител на тортата за кафе.

(Можете също да намалите калориите с 2/3 рикота и 1/3 маскарпоне. Кремът от тирамису също трябва да има добър вкус с кварк или кисело мляко.)

Странно, отслабнах с него.

Днес правя това само с кварк, вместо с маскарпоне. Тогава нямате нужда и от мляко. Вкусът е почти толкова добър, защото никога нямаше да сваля такива мазнини. Вероятно е трябвало да наваксат нещо след Low Fat.

Смесете с нискомаслена извара. тогава можете да изразходвате опаковката бавно. Разбира се, зависи и от това, което възнамерявате да правите с него.

много поздрави
Юте

PS: Днес предпочитам и сироп от агаве. Много рядко използвайте подсладители. Имам странно чувство за това.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ute Albrecht (8 януари 2007, 19:14)