Масажът и неговите ползи за тялото
масаж е стара техника, използвана най-често от азиатските народи, използвана особено като метод за релаксация и като оръжие за облекчаване на някои телесни заболявания.
Повечето хора, когато обсъждат масажа, мислят за релаксация, но масажът е много добро решение за лечение на стрес ежедневно, подобряване на кръвообращението, но и за укрепване на имунната система.
След масажните сесии се наблюдаваше представянето на спортистите по време на тренировка и изгарянето на по-голям брой калории. Масажната сесия ще възстанови необходимите мускули по време на спортна дейност и ще помогне на спортиста да се отпусне.
Има няколко вида масаж, те също имат конкретни препоръки за всеки вид.
Соматичен масаж се занимава с повишаване нивото на оксигенация на кръвта. Циркулацията е благоприятна, а времето за възстановяване на мускулите елиминира млечната киселина, но и други отпадъци от тъканите.
Невромускулен масаж е подробен изследовател на тъкани, използващ пръсти, лакти и предмишници. Болката в шията, мигрената и изтръпването ще бъдат лекувани с този вид терапия.
Има определени случаи, в които хората могат да страдат от определени заболявания/състояния, които могат да се влошат от практикуването на масаж. Например за хора със сърдечни заболявания е забранено извършването на масаж в сърдечната област, както и при страдащите от разширени вени, опасността е, че масажираното място не трябва да има разширени вени, за да не се отпушат образуваните кръвни съсиреци.
Първият ефект, наблюдаван от пациент, последвал масаж, е физическото отпускане. Проучванията показват, че масажът забавя процеса на стареене и носи ползи за патологични заболявания.
Освен това масажът помага да се балансират проблемите на нервната система и по този начин вътрешните органи ще функционират много по-добре, което е от полза за здравето.