Масаж за отслабване увеличаване на съществуващите техники

Работата върху хранителното поведение очевидно е най-ефективното решение за намиране на линията. Но понякога телата ни се нуждаят от малко тласък и масажът може да помогне за възстановяването на тялото ви. Съществуват различни видове масажи за отслабване. Изберете този, който съответства на областта на тялото, която искате да лекувате.

Масаж за отслабване: Между самомасаж и сертифициран масажист

Целевите масажи са по-ефективни

Палпирайте и навийте, за да „счупите“ целулита: областите на тялото, където има целулит, са сред онези, които се съпротивляват най-много, когато следвате програма за отслабване. Това е така, защото мазнините се улавят в адипоцитите. Следователно те трябва да се счупят, за да се елиминират по-добре мастните натрупвания и това е причината за палпацията и търкалянето. Много енергичен, този масаж причинява относително неприятно или дори болезнено усещане, ако целулитът е стар. Във всеки случай, палпирането се извършва на ръка (в офиса или у дома) или с депресотерапия или липомасажен апарат.
Плъзгащ натиск за стомаха и бедрото: изпълнява се с плоска ръка върху третираните зони, този метод се препоръчва в допълнение към палпаторното свиване.
Масаж против подуване на плосък корем: състоящ се от месене на целия стомах с пръсти, този масаж има за цел да насърчи храносмилането и да оптимизира чревния транзит. След 2 до 3 минути от това пълно месене на ръка, трябва да направите кръгово движение по целия корем, като вървите по посока на часовниковата стрелка. Спрете за няколко секунди в четирите точки от 12h, 3h, 6h и 9h. натиснете леко преди да продължите. Правете този масаж по няколко минути на ден. Вече няма да усещате подуване на корема и линията ви ще бъде видимо по-тънка в областта на стомаха. За оптимални резултати масажът против подуване на корема е придружен от спортна рутина с плосък корем.