Мартина Бахер # 4 ден на пълнолуние
Здравейте и благодаря, че го прочетохте тук с мен. Надявам се, че сте добре, където и да се намирате по света. 🙂
Утре е това 4-то пълнолуние тази година и за мен, а ако искате и за себе си, 4-ия ден на пост. Пълнолунието благоприятства плановете ни и ни дава сили без усилия да изживеем този ден с въздържане от храна или интервално гладуване. Изпробвайте или продължете така. 😛 И се насладете на това пълнолуние, защото е най-яркото през 2020 година!
Чувствате ли също така, че в сегашната карантина, в която всички сме горе-долу, твърде често проправяте път до хладилника и кутията за закуски? Никога не съм имал толкова много храна в кухненските си прибори, защото исках да съм на сигурно място. И сега държа много, въпреки че всъщност не изпитвам глад.
Намирам, че утрешният ден е почти идеален за сегашната ни ситуация и в същото време за нашата Християнска традиция на Страстната седмица пада. Не може да бъде по-добре! Познавам много, които винаги постит (малко) през тази Страстна седмица. Нашият пост всъщност започва в Пепеляна сряда и след това се удължава в продължение на 40 дни до Великденската неделя, когато големият фестивал с традиционни празници кулминира. През това време всеки пости малко по-различно. Получих имейли от някои от вас, които ми казват как вие или вашето семейство/деца постите. Избягва се главно месото, последвано от сладкиши и алкохол. Със сигурност сте запознати с „авто-бързото“, което от години се провъзгласява отново и отново в цялата страна. Преди практикувах „телевизионен пост” и „пост с псувни” с децата си. Има много начини и видове пости. Всеки трябва сам да реши без какво иска да прави.
Постите винаги трябва да се правят доброволно
Едва тогава наистина има смисъл. По време на това въздържание трябва по-добре да се научите да се чувствате, да намерите диалог със себе си и да разберете какво е вредно за вас или кое е добро за вас. Може би единият или другият навик ще остареят и ще се появи нов, по-здравословен начин на живот. Може да видите как можете да живеете живота си по-добре или как можете да помогнете на другите, като правите без. Особено сега, в този труден период на кризата с Корона, преосмислянето е може би най-добрият начин да излезете по-силни от тази криза. Преодолях това Устойчивост, това свойство на физическа и психическа устойчивост, написа собствената си публикация в блога миналата година. Ако искате да научите повече за това, ето връзката:
Във всички религии по света има времена на пост, които винаги завършват с фестивал. Разгледайте месечния си пост и се възнаградете с нещо много специално, след като упорствате: добро хранене, парче от любимия шоколад, успокояваща вана и др. Вашата награда е толкова индивидуална, колкото и вашата бърза.
Моят здравен съвет за вас
>> Направете този един ден на месец на пълнолуние фиксирана точка във вашето ежедневие
>> Клетките на тялото ви могат да бъдат обучени за това бързо; те имат клетъчна памет и по този начин работят по-ефективно и ефикасно през периода на гладуване
>> Рутините са по-лесни за управление
>> Вземете партньора си в постелката за усилване
>> награждавайте се след всеки успешен пост
Вашият пост е процес, в който ще опознаете по-добре себе си. Как ще постиш утре зависи от теб: водното гладуване е оригиналната форма на гладуване, интервал на гладно 16/8 съвременният вариант. Всичко, което правите без утре, ви доближава малко до целта ви: оздравете - останете здрави
Успешен ден на гладуване при пълнолуние с много близост до себе си