Маринована пържена херинга рецепта Яжте по-умно

маринована

Маринована пържена херинга - не само за северното сияние: обилно готвене в домашен стил от Waterkant

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Мазнините от популярната морска риба - омега-3 мастните киселини - са изключително качествени и правят пържената херинга здравословна. Доказано е, че тези мастни киселини могат значително да понижат повишените нива на липидите в кръвта (особено триглицеридите) и по този начин да намалят риска от инфаркт. Микроелементът селен, който също се съдържа в изобилие, също има благоприятно влияние върху липидния метаболизъм.

Вкусно с него: пресен пълнозърнест хляб или пържени картофи, приготвени в покрит тиган с ниско съдържание на мазнини. Нашата препоръка за салата: Бистро салата EAT SMARTER с винегрет от ябълки и лешници.

Моля, обърнете внимание: Ако правите зеленчуковия бульон сами, времето за приготвяне може да е по-дълго. Маринованата херинга се запазва в запарката за около 1 седмица (хладилник!).