Мария Шарапова като инструктор по тренировка в Nike Training Club - блог за бягане в Берлин от

Тенис ас Мария Шарапова рядко си прави почивка. Независимо дали се подготвя за турнир или е на почивка с приятели, тренировките са задължителни. Много похвално - тя е фитнес модел за много жени и със сигурност би се справяла добре като мотиватор и личен инструктор по тренировки

инструктор

Вече е много лесно да проверите с приложението за фитнес Nike + Training Club (N + TC). Тъй като професионалната спортистка показва своята новогодишна тренировка, която тя разработи заедно с треньора си Юката Накамура. Вълнуващо: Тренировката включва любимите упражнения на Шарапова, с които тя редовно усъвършенства атлетизма и фитнеса си.

15-минутната програма е сложна тренировка за цялото тяло, при която мускулите на сърцевината и краката се упражняват особено. Напади (скокове), скокове и бързи последователности от стъпки карат потребителите на приложения да се потят.

Тренировките на програмата N + TC, ръководени от спортисти по прописа, винаги се основават на функционални методи за обучение и следователно са много модерни. Всяка тренировка се основава на основните елементи на сила, кардио, интервал и стабилност на ядрото. Упражненията често са прости, но ефективни.