Мариан
ОТИДЕТЕ КЪМ ВСИЧКИ УЧАСТИЯ ЗА УСПЕХ!
Можете да постигнете подобни успехи! КЛИКНЕТЕ ТУК, за да започнете!
Body Service и аз.
През последните години килограмите просто останаха незабелязани, въпреки че винаги се надявах, че мога да спра този процес. Направих доста движения - бягах предимно - което ме накара да натрупам мускулна маса, което има предимството, че излишните килограми бяха разпределени равномерно върху мен. Може би градус по-красив, но все пак е там!
След няколко опита 30 октомври 2017 г. беше моята отправна точка. Това, разбира се, падна в понеделник, два дни преди именния ми ден. Всички знаят понеделник ... от понеделник и след това от първия ... добре, тази дата беше толкова добър малък междинен избор. Все още не беше Body Service, това е просто доброволно, трудно решение. Целта ми беше да бъда с доста килограма по-малко.
От много години не ям месо, но въглехидратите присъстват в диетата ми. От този ден нататък обаче ги изгоних. Маруля, маруля, маруля, малък плод, рядко сирене. Не гладувах, ядох много, а междувременно се научих да се справям с критиките от моята среда, защото всички се страхуваха, че ще сгреша нещо. Напротив: прекарах страхотно!
Започнах да попълвам таблицата с теглото си, измерих се, имах салата с голяма сила и се радвах да получавам малко по-малко килограми всяка сутрин. Сутрешните ми бягания оставаха и ходех да плувам все повече и повече пъти, един или два пъти седмично в зависимост от времето ми. Винаги означаваше шестдесет минути. Банският ми ми показваше все повече и повече.
Паундовете ми започнаха да се топят, чувствах се след първите минус четири или пет, сега съм на прав път. Коледа също не се отклони от целта си, през 2018 г. продължих почти 100% суровата си диета. Загубих 13 килограма за 4 месеца. Вече беше много грандиозно, прекарах страхотно!
Това, което успях да постигна със собствената си воля, беше толкова много. Последва два месеца стагнация, макар че не наруших диетата си. Да, тогава беше диета, с удръжки, малко поети калории. Ядох страшно много семена - лешници, бадеми, слънчогледови семки - както и сушени плодове и плодови филийки - всички те бяха включени в суровата диета, но ми попречиха да отслабна допълнително. Беше краят на зимата, беше студено и имах нужда от нещо, което да ме стопли ... Чувствах, че няма да мога да се контролирам дълго и наистина не исках килограмите да се върнат.
Минус 13 паунда има толкова много сила, не давайте на човек лесно! Но все пак имаше какво да се хвърли. По това време вече имах много нови, по-малки дрехи, но ставаше все по-ясно от колко още бримки трябва да се отърва.
И тогава, както обикновено, дойде помощ! Разбрах за реклама на кейл на прах в мрежата. Четох за това. Вече изпитах полезните ефекти на зелените смутита, харесаха ми и тях. И накрая "метод", базиран на това! Не е било напразно през последните 5 месеца! Рекламата за пудрата на зелето ме отведе на уебсайта на Body Service, влязох в системата и два дни по-късно вече седях там в стаята на Ева Сеплаби в стил зелена ябълка. Освен това, ако бях написал блог за промяната на начина си на живот, зелената ми ябълка щеше да бъде отличителен белег. Всичко мина! Бях на добро място!