Marcsi Borbás предаде, така че загуби 2 килограма за 10 дни - BlikkRúzs

Marcsi Borbás/Снимка: Gábor Fuszek

Той започна друга диета.

След празниците домакинът реши, че е време да хвърли няколко килограма. За щастие вече имате доказан метод: вашата диета е най-ефективна, ако ядете само на всеки 4-6 часа.

"Първото е, че не бива да закусвам много, защото след два часа ще изпитам толкова агресивен глад, че ще погълна това, което ми пречи." Същото важи и за сутрешните ми въглехидрати, така че не мога да ям - дори и умерено! „Сладка или сладка торта, но дори не и каша“, започна водещата.

- Вторият ми важен опит е, че най-лесният начин да отслабнете е да се храните на всеки четири до четири часа, вместо пет пъти на ден. Третото е, че не бива да правя монодиета, защото след няколко дни отварям хладилника и ям всичко обратно. Четвъртото е, че и по време на диетата си трябва да ям добра храна, защото вървя по същия начин, както при монодиетата. Така че закуската трябва да е с високо съдържание на мазнини, може да е яйца, обядът да е всичко (не 5 понички, половин килограм хляб, разбира се и т.н.), а вечерята да е предимно зеленчуци и протеини, 51-годишният Телевизия каза.

---