МАРАТОН - ПЛАН D; ОБУЧЕНИЕ ЗА ПРЕГЛЕД НА ВСИЧКО
МАРАТОН - ПЛАНЪТ ЗА ОБУЧЕНИЕ ЗА ВЗРУЧВАНЕ НА ВСИЧКО
Проследихте приключенията на Аласан (2h54) в Копенхаген, на Кевин (3h37) и Жан (2h56) в Амстердам и виждайки с каква наглост трите момчета пречупиха личните си рекорди в Маратон, очевидно си казахте: „но по дяволите по-силен съм от този задник. Той допира, това не е възможно! ". Ами не, те не бяха просто легирани, те също имаха чар за късмет, григри, нещо, което винаги работи: Планът за обучение на треньора Нибрун ...
За да ви покажа, че екипът на Jolie Foulée не е просто куп копелета (вж. Клуб Strava всяка сряда), тя е решила да ви пусне от нейния план за обучение, за да прецакате всичко.
Измислен от известния Никола Брун, 8 пъти маратонец и 100 пъти без закон, този план е усъвършенстван през годините и времената на треньора. Дълго пазеше тайна в екипа, след което се търгуваше под прикритие за унизителни услуги, дойде моментът да я разкриете пред останалия свят.
ЗАБЕЛЕЖКА
Този тренировъчен план е приложим за ВСИЧКИ маратонци или бъдещи маратонци, независимо от вашата цел, ниво, възраст, IQ, височина, пол, височина на пола. Този план ще ви отведе там, където всички трябва да имат късмета да отидат един ден, дълбоко в себе си, за да видите какво наистина имате в корема си, на Еверест на вашите способности, на границата между хора и богове, на финалната линия на маратон с PB в джоба !
Ако все пак се случи, че този план не ви накара да спечелите времето, за което толкова мечтаете, не поставяйте под въпрос всичко, а само легитимността си в този спорт, защото треньорът Нибрун никога не греши. !
ПЛАНЪТ ЗА ОБУЧЕНИЕ ЗА БЛОКИРАНЕ НА ВСИЧКО
ЛЕКСИКОН
A42: Allure маратон
Това е темпото, към което се стремите за вашия запис. Очевидно не с този план за обучение ще видим първия Sub2 в историята, но знаем това тази таблица на Excel няма да има проблеми с получаването на хубав Sub3 или не твърде отвратителен Sur3. За тези, които се целят около 4:00 ч. До 4:30 ч., Можете да оттеглите всички сесии на VMA, Côtes, AGS и PPG и да се възползвате от възможността да отидете до PMU, за да пиете Green Gold за здравето на идиотите, които са готови да бягайте 4 пъти седмично за хронометър. В крайна сметка всички имаме един и същ медал и една и съща грозна тениска.