Маракуя - най-калоричните плодове-10-те най-калорични плодове
84 kcal на 100 g
Веднъж извлечен от черупката си, маракуята тежи около 30 g.
Неговият прием на захар: 9,4%. Този прием е по-нисък от средния плод, еквивалентен на този на портокал.
Високият му сезон: Маракуята е екзотичен плод, роден в Бразилия. Внася се през цялата година.
Неговите хранителни предимства: Има изключително съдържание на фибри: 10,4%. Трябва да ядете само две, за да достигнете една четвърт от препоръчителната дневна доза. Той е добър източник на витамин С и бета-каротин, с антиоксидантни свойства. Той е по-богат на калий, желязо и магнезий от средния плод. Богатите му органични киселини му придават остър вкус и алкализиращ ефект за тялото: може да се препоръча след физическо натоварване за по-лесно неутрализиране на излишната киселинност, причинена от мускулната работа.
