Мара Баника каза, че диетата й е помогнала да отслабне с 15 килограма
След като безброй пъти я питаха на каква диета е имала завидната фигура, Мара Баника разкри тайната си! Представена по телевизията, журналистката каза какви трикове използва и кои й помогнаха да свали 15 килограма.
Мара Баника каза, че диетата й е помогнала да отслабне с 15 килограма
На 43 години, Мара Баника изглежда като на 23! Нейната тайна ... в допълнение към здравословния начин на живот е представена от диета, която й е помогнала да отслабне с 15 килограма. Режимът продължава 11 седмици. Според признанията на красивата брюнетка, седмица след като е започнала чудодейната диета, тя е тежала с 4 килограма по-малко. Тя посочи, че хората, които спазват тази диета, отслабват много през първата седмица, а през втората и третата ще отслабнат по-малко или изобщо няма. Звездата обърна внимание и каза да не се разочарова от стагнацията и да продължи диетата, защото тогава отново ще започне да отслабва.
„През първата седмица, през първите четири дни, можете да консумирате без ограничения по всяко време сирена до 7% мазнини и зеленчуци, но само сурови, без домати. Все още ви е позволено едно варено яйце на ден, 200 г плодове, две чаени лъжички масло на ден само в салати и половин чаша сладко мляко. Можете да пиете обикновена вода, чай и кафе. Можете да пиете газираните, които ви карат да жадувате за сладкиши. През следващите дни ви е позволено всяко кисело мляко, но без плодовото кисело мляко можете да ядете домати и 200 грама всякакви плодове. Не се допускат сушени плодове, хляб. Имате право да дъвчете дъвка и бонбони без захар.
През втората седмица ви се разрешават домати само за три дни, зеленчуци. Без банани или цитрусови плодове. Позволено е варено месо, риба на скара и сурови зеленчуци. Все още искате две супени лъжици оцет на ден. Ако усещате, че отслабвате, не се притеснявайте. В понеделник, през втората седмица, са ви разрешени всички сирена, зеленчуци и плодове. Във вторник изберете неограничени количества плодове, без тропическите, плюс зеленчуци. В сряда ви се разрешават 10 филийки диетичен хляб и зеленчуци. В четвъртък можете да ядете зеленчуци, сурови и варени плодове. В петък са ви разрешени зеленчуци, сирене и 100 г риба или пиле", разкри Мара Банича по време на шоуто "Răi da 'buni".
Мара Баника, колега на водещата Симона Герге в „Директен достъп“
Мара Баника (р. 21 ноември 1975 г.) е журналистка. Тя има момченце от предишна връзка: Дима е роден през 2010 година.