Манията по килограмите
Автор: Алина Барбу
Дата: 7 септември 2011 г.
Виктория Бекъм или Хайди Клум вдигнаха шум с появата си няколко месеца след раждането, изглеждайки може би по-добре, отколкото преди да са били майки. Тъй като двете дами са взети за пример за подражание от много жени по света, e [. ]
Виктория Бекъм или Хайди Клум направиха вълни с появата си няколко месеца след раждането, изглеждайки може би по-добре, отколкото преди да са били майки. Тъй като двете дами са взети за модел от много жени по света, разбираемо е защо все повече хора се влюбват в диети, които се пазят за неопределено време.
Ако не сте част от категорията 1% от жените, надарени от майката природа със завиден метаболизъм, трябва да признаете, че поне веднъж в живота си сте се опитвали да спазвате диета. Изчислявахте калории, разединявахте се с храна, пиехте „чудесни“ чайове или опитвахте известната зелева супа. Колкото повече сте искали да се отървете от излишните килограми и ролките по корема си след раждането и колкото и добре да изглеждате в очите на близките си, пак не сте били доволни от резултата. Манията за отслабване и диети е почти планетарна болест и не само ви е засегнала, заета мамо, която няма време да готви здравословни храни, порционирани с грам.
1. Нереалистични модели
Западното течение популяризира тънки силуети като образ на успех и щастие. И как да не се вманиачите по теглото си, когато медиите хвалят „кльощавите“ майки, с телата им, издърпани през ринга, които се връщат към стандартните мерки след няколко месеца след раждането? Как да не изчислите калориите си, когато тези, които живеете наоколо, оценяват външния вид, а не начина, по който говорите, държите се и сте ?
Живеем в свят на перфектни модели и жени. Това е, което виждаме в телевизионни реклами, на страници на списания, на големи плакати на улицата. Но не трябва да забравяте, че има много снимки, обработени на компютъра, където сръчна ръка закръгля бедрата до идеалната крива.
2. Искате да се отървете от подслона в хладилника
Може би сте взели пропорции само след като сте станали майка или може би цял живот сте се борили с периоди, в които сте редували излишната храна с тежки диети. И двете поведения често са били убежище за прекалено силни чувства и емоции. Когато с нетърпение изядохте цял шоколад, си казахте: "Както и да е, какво значение имат 500 допълнителни калории?".
Когато в продължение на седмица предавате обикновена вода и лимон, чувствата бяха точно обърнати.
За много жени загубата на тегло им дава усещане за контрол над живота и телата си. Но в крайна сметка именно този тип поведение разрушава самочувствието и здравето. Ако винаги сте имали лошо мнение за себе си, ако сте били преследвани от депресия и самота, ако сте били осмивани заради начина, по който изглеждате, лакомствата в хладилника често са били идеалното убежище.
3. Модата на бандовите диети
Току-що се върнахте от отпуск по майчинство и искате да се върнете на работа майки? Не сте „модерни“, ако не спазвате диета и не се побирате на масата, ако не споделяте лека закуска от тънки филийки моркови и диетично кисело мляко. Можете по-лесно да намерите своето място сред останалите колеги, ако имате една и съща тема, която да обсъдите по време на кафе-паузата и вече не усещате погледите на всички приковани към гърба ви, които полата отпреди година почти шамари.
4. Миражът на щастието, продаван в хапче за отслабване
Всеки месец откривате нова телевизионна реклама, която ви обещава тяло на русалка, ако опитате нова машина за фитнес. Във всяко списание ви се продават съвети как да отслабнете с 5 кг за 3 дни. Дори в аптеката най-изкусителните продукти са хапчетата за отслабване, които ви помагат да отслабнете без усилия. Най-лошото е, че всички реклами предполагат, че след като отслабнете, ще бъдете още по-щастливи. Не по-здрави или по-енергични, но по-щастливи и по-пълноценни. Истината е някъде по средата. Щастието не ви се носи от диети, а от образа на себе си, изроден от липса на увереност. "Чудо" диетите не работят и понякога са дори нездравословни, защото ви лишават от много хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.
Стремите ли се към идеала за майка, съпруга и жена в кариерата, обвити в тяло, на които всеки да погледне назад? Не е лошо да имате идеал, но е важно да постигнете здравословната си цел. Информирайте се, отидете на диетолог, храните се здравословно, спортувайте и култивирайте самочувствие! В битката си с килограмите, носени хаотично по всички фронтове, рискувате повече, отколкото си представяте: хормонален дисбаланс, депресия, сърдечни проблеми или други сериозни заболявания, които ще ви лишат от радостта да бъдете майка, съпруга и жена в кариерата.
Знаете ли, че?
Британско проучване през 1998 г. установи, че постоянната диета и постоянната борба да не се яде прекалено много не правят нищо, а увеличават още повече апетита ви.