Мангостин (Mangosteen) - екзотичен плод, безценен за здравето и
Mangosteen, известен също като Garcinia, Mangosteen, Mangu, Mangosteen Apple, Mangostina di Malacca, се счита за един от най-вкусните тропически плодове. Този плод е много ароматен, напомня леко на кайсия, портокал и ананас и има високи хранителни и лечебни свойства. В Германия понякога се предлага под формата на пресни плодове, но по-често можете да намерите плодове от мангостин в сироп, в консерви.
Мангостин - що за растение е това?
Мангостин (Garcinia mangostana L.) е вечнозелено дърво, което расте в тропическите гори на Южна Азия. Произхожда от там, но расте и в горите на Бразилия и Австралия. На височина достига 25 м и плододава едва след 10 години.
Плодовете на мангостиновото дърво са кръгли, тъмнолилави, подобни на мандарина, с дебела обвивка и бяла, много сочна плът. Поради лечебните му свойства народите на Азия от векове не само разглеждат този плод като особено вкусна храна, но и като лекарство и превантивно средство при много заболявания. Мангостинът съдържа много ценни вещества.
Мангостин - свойства за укрепване на здравето
Ползите за здравето от плода мангостин, известен първоначално само на местните общности, с течение на времето направиха плодовете популярни по целия свят. Мангостинът съдържа много ценни съставки, т.е. Минерали като: Калий, калций, фосфор, желязо, витамини: В1, В2, В6, витамини С, А и Е., като Антиоксиданти, които неутрализират вредното влияние на свободните радикали. По отношение на способността на мангостина да абсорбира тези съставки, той е далеч пред другите естествени продукти.
Мангостинът е източник на антиоксиданти (наречени ксантани) и други антиоксиданти като коензим Q10, полифеноли и витамин С. Едно от съединенията, открити в плода на мангостина са Катехини, които имат антиоксидантни, антибактериални и борби с рака свойства и дори могат да инхибират развитието на ХИВ вируса.
Garcinia mangostana оказва значително въздействие поради наличието на тези много ценни вещества повишаване на устойчивостта на организма и забавяне на процеса на стареене. Това не е всичко, защото има много повече полезни свойства на този плод.
Има положителен ефект върху нервната система, понижава нивото на холестерола, предотвратява атеросклероза, болест на Алцхаймер, сърдечно-съдови заболявания, нормализира метаболизма, улеснява регенерацията на тялото и заздравяването на рани, насърчава лечението на стомашни язви и спомага за намаляване на телесното тегло . Също така има положителен ефект върху мускулната сила, работата на ставите и психичното здраве и облекчава симптомите, които се появяват по време на менопаузата.
Как трябва да консумирате мангостин?
Разбира се, пресните плодове са най-здравословните и ценни, но е много трудно да се получат. Също така не е подходящ за продължително съхранение и термична обработка, поради което е възможно да се използва наличната форма: Сироп, сок или концентрат от мангостин. Алтернативно, хранителните добавки могат да се използват под формата на екстракти в капсули или лиофилизирани и прахообразни плодове. The Мангостин на прах е толкова лесен за използване, че се разтваря лесно в течности, че може да се използва за приготвяне на млечен плодов коктейл, добавяне към сок, вода, кисело мляко и др.
Хранителната добавка под формата на сироп от мангостин (предлага се под името Manogstan или Mangosteen) напоследък се радва на голяма популярност. Според производителя хранителната добавка с този продукт не само носи ползи отлични ползи за здравето, което се дължи на свойствата на самия плод, но и значителна подкрепа за тези, които искат да намалят теглото си за кратко време. Наистина ли е така? Плодовете от мангостин могат да се използват като сироп за отслабване?
Мангостин плодове за отслабване
В допълнение към тези свойства за укрепване на здравето, Garcinia mangostana, която се приема в естествената си форма, също може играят роля при отслабването. Многобройните антиоксиданти, открити в плодовете, предотвратяват затлъстяването на вътрешните органи и премахват токсините от тялото, което обикновено ни прави по-здрави, по-малко уморени и по-енергични. Това означава по-активен начин на живот и следователно по-висока консумация на калории.
Това не е всичко, мангостинът инхибира апетита и ускорява метаболизма, стимулира процеса на термогенеза, което води до намаляване на телесното тегло и мастната тъкан. В допълнение към много други важни вещества, плодът мангостин е богат на фибри, които спомагат за подобряване на храносмилането и чревната функция и ви дават усещане за ситост.
Нищо чудно, че това екзотично растение се използва в много хранителни добавки за подпомагане на диети за отслабване. Добавката на сироп от мангостин има редица ползи за здравето, но най-важното е, че насърчава здравословния начин на живот и, както смятат много потребители, помага за постигането и поддържането на стройна фигура.
Mangosteen - мнения на потребителите
Няма съмнение, че плодът от мангостин под формата на сироп за отслабване е много търсен, определено повече от пресни плодове. Относително лесно достъпен, той трябва много добре да потиска чувството на глад, да ускорява изгарянето на мазнините и метаболизма. В допълнение, производителят твърди, че консумацията на продукта ще доведе до загуба на тегло без допълнителни усилия или лечения, като например балансирана диета или физическа активност. Както обикновено в такива случаи, Мненията на потребителите варират значително, от възхищението от предполагаема загуба на тегло от 20 кг до скептични твърдения за пълната неефективност на даден препарат.
Въпреки това, без да поставяме под въпрос здравословните ползи от плода мангостин, заслужава да се отбележи, че може би е по-добре да изберете подходящ род от семейство Гарциния, който има най-мощните термогенни и подтискащи апетита свойства - Гарциния Камбоджа.