Манекени също могат да изчислят калориите си - Destination Santé

Калории, витамини, липиди, протеини, фибри ... Чрез четенето на етикетите на храните в супермаркета, за да се знае тяхната енергийна стойност, пазаруването се превръща в препятствие. Както често колекцията „За манекени“ е мислила за вас. В „Таблицата на калориите за манекени“ двама диетолози, Жан-Пол Блан и Катрин Поджи, не се ограничават да дават общи съвети. Те буквално пресяват над 10 000 храни.

Тяхната „Маса на калориите“, истинска малка библия на щандовете, ще ви позволи да виждате по-ясно. По-добре ще разберете какво купувате ... и какво слагате в чинията си. Бисквити, напитки, разфасовки, десерти, зеленчуци, замразени храни, всичко е там ... и по азбучен ред, моля. Всяка храна има лична карта със своята енергийна стойност, съдържание на мазнини, въглехидрати, протеини, витамини ...

манекени

Всичко, което трябва да направите, е да направите своя избор, съзнателно. Естествено знаете, че сода светлина не добавя захар. Но знаете ли колко нормална сода носи със своите 122 г захар на литър? Не по-малко от ... 24 броя на литър, точно! Все още е необходимо да се знае как да се тълкуват тези цифри. Авторите също са се замислили за това. Следователно таблица обобщава всички хранителни количества, необходими за деца, юноши, възрастни, бременни жени и възрастни хора.