Малко по-различното ръководство за обучение за колоездене с метода Obree ›BOOK› https
Като автор на пътеводител, бившият рекордьор на часове Грейм Обрий смело скъсва с редица конвенции и дава на своите читатели много оригинални, изпитани концепции за обучение, хранене, настройка на материали и състезания
- Защо да не си сложите шлем и да нямате пристъп на ярост на място?
- Знаете ли всъщност къде се намира вашият ogromus medialis?
- Не бива да изрязвате парче от велосипедните си обувки?
- Защо все още дишате ритмично?
Грейм Обрий задава на своите читатели тези и много други неочаквани въпроси, за да ги постави на пътя как можете да се възползвате максимално от индивидуалния си потенциал като колоездач без много усилия и пари. Дори и като активен мъж, шотландецът, който поставя почасови световни рекорди през 90-те години и става световен шампион по преследване, беше известен със своите оригинални идеи, които радикално скъсаха с общопризнатите конвенции и му дадоха забележителни предимства в изпълнението. Именно тази критична проницателност той сега се доказва като автор на собствения си, много личен наръчник за обучение: В „Тренировки по колоездене с метода на Obree“ той обяснява подробно своите методи за успех, които е разработил в продължение на години на щателни изследвания и експерименти върху себе си.
Graeme Obree смята, че обичайните инвестиции, от които много велосипедисти се надяват на няколко „допълнителни конски сили“, са необходими - било то велосипедният компютър или пулсомерът, редовната диагностика на производителността или свръхлеката карбонова рамка. Тъй като в най-добрия случай това би струвало пари само ненужно, а в най-лошия случай дори биха ви отвлекли от наистина важните неща. „Бъдете опростени“ е мотото му за системно увеличаване на производителността. Защото всичко, от което се нуждаете като велосипедист, е прецизно калибриран ролков тренажор, надежден състезателен мотор, доза здрав разум и смелост да приложите творческите подходи на практика.
С неподкупно око, Graeme Obree освобождава атлетичното предизвикателство при колоездене от всички ненужни аксесоари в своето ръководство за обучение - винаги с фокус върху един жизненоважен въпрос: Какво спестява ценни минути и секунди на ездача на ден X? Той дава на своите читатели, глава по глава, коренно нови прозрения в обучението, технологиите, психологията и храненето, включително ясната логика, на която се основават неговите иновации.
Независимо дали става въпрос за специфичния дизайн на тренировъчните единици и избора на материал, правилните упражнения за разтягане или промяна в диетата и техниката на стъпка: Грейм Обрий винаги успява да изуми всички с оригинални идеи - независимо дали хоби или Елитен шофьор - може да гъделичка с няколко процента повече от себе си. Не на последно място, тази книга за първи път разкрива в детайли една от най-добре пазените тайни в света на колоезденето: революционната техника на дишане с три издърпвания на Graeme Obree, която трябва да доставя повече кислород до кръвта с по-малко усилия.
Грейм Обрий, роден през 1965 г., е приет в "Залата на славата на британското колоездене" и в "Шотландската спортна зала на славата" като многократен световен шампион в преследването и рекордьор по часове. Вдъхновяващата история за кариерата му на велосипед дори е заснета за киното като „Летящият шотландец“. Obree никога не е имал шофьорска книжка и върши всички работи и поръчки при всякакви метеорологични условия с напълно оборудван тренировъчен велосипед, включително калници и багажник. Британските фенове на спорта оценяват неговия задълбочен, остър като бръснач анализ, с който той се появява по BBC Radio като експерт по колоездене по писти. Амбицията на Грейм Обрий като спортист и калайджия е останала непрекъсната и до днес: през есента на 2013 г. на Световното първенство по човешка скорост той поставя нов световен рекорд за скорост за „превозни средства с човешки двигател“ в легнало положение със самоизработен мотор.
ОБУЧЕНИЕ ЗА ВЕЛОСИПЕДИ с метода на Obree
Цена: 16.80 € с 7% ДДС.
Дата на издаване: април 2015 г.
Автор: Graeme Obree
Covadonga Verlag, 2015
ISBN 978-3-936973-98-3; 176 страници във формат 23,3 см х 15,2 см
Опция за поръчка на книга на:
ИЗДАТЕЛ НА КОВАДОНГА
Опция за поръчка на книга в AMAZON: