Малки и големи ромбовидни мускули анатомия, културизъм, разтягане
Ромбоидите са повърхностни мускули, разположени в средата на гърба. Те дължат името си на паралелограмната си форма и идват в две мускули, наречени малък и голям ромбоиден. Анатомия, изграждане на мускули, разтягане ... ние ви казваме всичко за тези мускули, които по-специално ви позволяват да имате добра стойка.
Анатомия на ромбоидите
Малкият и големият ромбоиден са два разположени повърхностни мускула на гърба между лопатките (лопатки), между задния превъзходен серрат и трапецовидния мускул.
Ако имате прегърбен гръб, шансовете са, че вашите ромбовидни мускули имат нещо общо с това. Събирайки лопатките заедно, те позволяват на гърдите да се изправят и бюстът да се придвижи напред. Следователно е важно да укрепете тези мускули, за да коригирате стойката. Освен това тези мускули имат роля стабилизатор, особено при мъртва тяга, откъдето идва и интересът им да увеличат ефективността ви.
Малкият ромбовиден
Произход: На спинозните процеси на прешлените С7 и Т1 и съответния междуспинозен лигамент.
Аспект: Отива косо надолу и настрани.
Прекратяване на договора: На медиалния ръб на лопатката на нивото на лопаточния гръбнак.
Големият ромбоид
Произход: На спинозните израстъци на гръдните прешлени Т2 до Т5 и на съответните междуспинозни връзки.
Аспект: Тънка и четириъгълна, тя е наклонена надолу и странично.
Прекратяване на договора: На медиалния ръб на лопатката, под лопаточния гръбнак.
Инервация на ромбоиди: Дорзален нерв на лопатката.
Функции
Малките и големите ромбовидни мускули са адуктори и асансьор на лопатката (лопатка) и лопаточни фиксатори срещу гръдния кош (в синергия със седалищния преден мускул). Тези мускули също играят роля вспускане на рамото.